هل نقص فيتامين د يؤثر على صحة الانسان؟

نقص فيتامين د يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان، وفقًا للمعلومات العامة حول التغذية والصحة. من أبرز التأثيرات الصحية لنقصه:

• ضعف العظام: يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور، كما يمكن أن يسبب الكساح لدى الأطفال.
• ضعف الجهاز المناعي: يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
• الاضطرابات النفسية: يرتبط بنقصه الاكتئاب والقلق، حيث يلعب دورًا في وظائف الدماغ.
• مشاكل القلب: قد يساهم في ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
• الإرهاق وآلام العضلات: يمكن أن يؤدي إلى تعب مزمن وآلام في العضلات.