ما علاقة نقص فيتامين ب 12 بضمور الدماغ ؟

اولاً : يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات الذائبة في الماء و ذو فائدة صحية لجسم الانسان حيث انه يعمل على الحفاظ على صحة الدماغ و يزيد من عمل الاعصاب و يساهم في تكوين كريات الدم الحمراء .
ثانياً : اظهرت بعض الدراسات ان فيتامين ب12 يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الذاكرة و يقي من خطر الاصابة بالأمراض التي تصيب الدماغ مثل الزهايمر و الخرف كما انه يحافظ على الوظائف العقلية .
ثالثاً : يساهم نقص فيتامين ب12 في زيادة مستويات الهوموسيستين الذي يزيد من خطر الاصابة بأمراض الاوعية الدموية و السكتة الدماغية .

- فيتامين ب12 عنصر غذائي ضروري للحفاظ على الأعصاب والدماغ وكريات الدم الحمراء
  والحمض النووي DNA  
- لا يصنع داخل الجسم ولكن يؤخذ من المنتجات الحيوانية
  نقصه يسبب:
 * فقر الدم وما يسببه من الضعف العام والإعياء ونقص تروية أجهزة الجسم ومنها 
   الدماغ بالأكسجين
 * اليرقان وشحوب الجلد
 * عدم وضوح الرؤيا لأن نقص الفيتامين يؤثر على العصب البصري والجهاز العصبي
   المركزي
 * التغيرات المزاجية: يرتبط نقص الفيتامين بالإكتئاب والخرف
 * ربما يسبب نقص فيتامين ب12 إلى تراكم مادة الهوموسستين التي تسبب تلف
   الأوعية الدموية وأنسجة الدماغ وضمورها
 * إضطرابات التفكير والقصور الإدراكي ومرض الزهايمر ومرض باركنسون ربما بسبب
   ضعف تروية الدماغ بالأكسجين
 * ناهيك عن تأثير النقص على الأجهزة الأخري مثل الجهاز الهظمي والبولي

 بي 12 (B12 (cobalamin) من الفيتامينات الذائبة بالماء والمهم جدًا للبنية العصبية والدماغ، وإنتاج البصمة الوراثية وخلايا الدم الحمراء، وله دور أساسي في عمليات أيض البروتينات، وفي تصنيع الهيم ، وفي تكوين البروتينات والدّهون المكونة لغمد المايلين (myelin sheath) الذي يحيط بالألياف العصبية في الدماغ والحبل الشوكي ويعمل على حمايتها ونقصان بي 12 يتسبب بمشاكل متعددة وأغلبها تتعلق بالأعصاب والذاكرة، فنقصانه يتسبب بتراجع واضح بالوظائف الادراكية والقدرة على التذكر، كما يسبب نقصانه الاكتئاب والتقلبات المزاجية السيئة، وتساقط الشعر.