الرئيسية الصحة تغذية هل فوائد اللافندر المجفف تقل عن فوائد اللافندر الطازج

هل فوائد اللافندر المجفف تقل عن فوائد اللافندر الطازج

1 إجابات
profile/وجيهة-عادل-ارشيد
وجيهة عادل ارشيد
بكالوريوس في تغذية الأنسان والحميات (٢٠١٦-٢٠٢٠)
.
١٩ نوفمبر ٢٠٢٠
قبل ٤ سنوات
يشرب اللافندر بشكل مثالي طازجًا لأن أوراقه المجففة ربما فقدت طعمها ونكهتها.  إذا كنت لا تحب الرائحة أو النكهة القوية للأعشاب الطازجة ، فيمكنك استبدالها بسهولة بالأعشاب المجففة. من أهم الفوائد الصحية لاستهلاك الأعشاب أنها غنية بمضادات الأكسدة. تمتلك الطازجة والمججفة نفس الفوائد.

فوائد اللافندر:
  1.  يحسن المزاج: ثبت أن العلاج بالروائح العطرية ومستحضرات الزيت تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل مشاعر القلق والاكتئاب. تشير بعض الأبحاث إلى أن شاي اللافندر قد يكون له تأثير مماثل.
  2. يعزز النوم: تشير الأبحاث إلى أن الرائحة المهدئة لمستخلص اللافندر قد تعزز أيضًا نومًا أفضل ، ولكن لم تكن هناك دراسات محددة حول تأثير شاي اللافندر.
  3.  يهدئ تقلصات الدورة الشهرية: قد يساعد استنشاق زيت اللافندر الأساسي أو استخدامه في التدليك في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. لم تكن هناك دراسات حول ما إذا كان شرب شاي اللافندر له تأثير مماثل ، ولكن هذا ممكن.
  4. يحسن صحة الجلد: تشير الأبحاث إلى أن أنواعًا معينة من اللافندر ، مثل الزيت ، قد تظهر تأثيرات مضادة للالتهابات وتساعد في تعزيز التئام الجلد.