ما فوائد التوت البري؟

يحتوي التوت البري على فوائد كثيرة و من هذه الفوائد : 
اولاً : يعمل على المحافظ على المسالك البولية و منع الاصابة بالعدوى .
ثانياً : يعمل على حماية القلب و التقليل من الأمراض التي تصيبه كما يرفع مستويات الكوليسترول الجيد و يقلل مستويات الكوليسترول الضار كما يقلل من الالتهابات الاوعية الدموية .
ثالثاً : يعمل على الحماية من الاصابة بقرحة المعدة وسرطانها .
رابعاً : يحتوي التوت البري على مركب  Proanthocyanidins الذي يعمل على حماية الاسنان و منع تراكم البكتيريا عليها كما يعمل على حماية اللثة و تقليل الاصابة بامراض اللثة .

للتوت البري أو ثمر العليق العديد من الفوائد للجسم منها:
- يحتوي على مضادات الاكسدة التي تساعد على تجديد خلايا البشرة وحمايتها من التجاعيد وظهور البثور والرؤوس السوداء.
- يعمل على تنشيط الذاكرة والقدرة على التركيز كما يعزز وظائف الدماغ والمخ.
- يقوي جهاز المناعة ويساعد في مقاومة الامراض المختلفة.
- يحافظ على مستويات ضغط الدم.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعالج التهابات المسالك البولية والمثانة.
- يقوي البصر ويعزز صحة العين . 
- يقلل من الام المفاصل والروماتيزم.
- يساعد على حماية اللثة والوقاية من تسوس الاسنان.
- يعالج الانفلونزا ونزلات البرد والوقاية من التهاب الحلق والسعال.
- يساعد على تخفيف الوزن.
- يفتت حصى الكلى ويساعد على منع تكونها.
- يساعد في الوقاية من مرض السرطان.
- ينظم معدلات السكر في الدم.
- يحافظ على الشعر صحيا وقويا ويمنع تلفه وتساقطه.

التوت البري طعمه لذيذ فوائده كثيرة منها :
1- احتوائه على مضادات الاكسدة التي تحافظ على الوقاية من امراض القلب والدماغ والحفاظ على صحة النظر.
2- احتوائه على فيتامين c الذي يحفز انتاج الكولاجين بالجسم بالتالي الحفاظ على صحة الجلد والبشرة بالتالي التقليل من ظهور التجاعيد.
3- تقوية جهاز المناعة والوقاية من امراض السرطان.
4- المحافظة على صحة الفم ومنع تراكم البكتيريا على الاسنان.
5- خفض مستوى السكر في الدم. 

من فوائد التوت البري 

التوت البري له فوائد عديدة لجسم الانسان :