ما فوائد دقيق البر؟

يوجد العديد من الفوائد لدقيق البر و من اهم هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً  : يساهم في تحسين صحة الامعاء و تقليل الاصابة بالمشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الاصابة بالامساك .
ثانياً : يساعد على زيادة الشعور بالشبع و تقليل الرغبة بتناول الطعام و تقليل استهلاك السعرات الحرارية .
ثالثاً : يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار و رفع مستوى الكوليسترول الجيد و تقليل الاصابة بأمراض القلب و تقلل تصلب الشرايين و امراض الاوعية 
الدموية .
رابعاً : يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة مثل المعادن و الفيتامنيات .

يعتبر دقيق البر من افضل انواع الدقيق واكثرها فائده لمايحتويه من فيتامينات وهو مايسمى بدقيق القمح او دقيق النخالةوله فوائد كثيرة منها:

البر وهو القمح ويصنع منه الدقيق وذلك بعد طحنه وهو مفيد جدا للجسم و يحتوي على فيتامينات ومواد تعمل على تنظيم السكر في الدم لذلك هو مفيد لمرضى السكر للذين يعانون من الوزن الزائد ويريدون ان يرقصوا اوزانهم فانه يعمل على انقاص الوزن ويسهل عمليه الهضم ويقلل من حالات الامساك المزمن لانه يحتوي على الالياف ويحتوي ايضا على املاح الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم و يحتوي على االمعادن وجميعها مفيده للصحه ثم

يساعد على الشعور بالشبع لاحتوائه على الفيتامينات التي تحلل وتهضم الطعام بطريقة بطيئة
ينصح به مرضى السكر لانه يعمل على عملية تنظيم السكر في الدم
ينصح به اصحاب امراض القلب والسكر واصحاب الريجيم لانه يعمل على انقاص الوزن
يحتوي على الالياف التي تسهل عملية الهضم وتمنع عملية الامساك 
يحتوي على الاملاح والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم المفيدة للجسم

-يفيد صحة القولون ويمنعه من التهيج
-يسهل حركة الأمعاء بفضل محتواه من الألياف الغذائية أيضا
-يساعد تناوله على الشعور بالشبع لفترات طويلة
-يسرع عملية التخلص من السموم والفضلات من الجسم
-يضبط مستويات السكر في الدم
-يرفع من معاملات الحرق في الجسم
-يحمي من مخاطر السمنة المتمثلة في أمراض القلب