ما فوائد التين المجفف؟

فوائد التين المجفف كالتالي  :- 

** يقي من الضمور البقعي الذي يصيب شبكية العين وبالأخص كبار السن .
** يخفف من التهاب الحلق .
** يساعد على التخلص من البلغم .
** يعالج من الذبحات الصدرية أو الربو .
** يدخل التين بالحميات الغذائية لانقاص الوزن لانه يحتوي على الالياف التي تشعر الجسم بالشبع .
** يعمل التين على التخلص من الكولسترول الضار من الجسم .
** يعزز من صحة القلب لانه يحتوي على الفينول .
** تساعد الالياف التي تكون داخل التين على التخلص من المواد المسرطنه فيحمي من السرطان مثل سرطان القولون .
** يقي من ارتفاع ضغط الدم .
** يحتوي التين على الكالسيوم الكثير مما يجعله يقي من هشاشة العظام .
** ينظم مستوى السكر بالدم .
** يدخل التين في علاج الامراض الجلدية مثل الثواليل والاكزيما والصدفية والبهاق .
** يحتوي التين على الالياف العالية مما يجعله مفيدا للجهاز الهضمي والمعوي ويجعله ملينا للامعاء ويحمي من الإمساك .

*  يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم، إذ يساعد البوتاسيوم على توسعة الأوعية الدموية وزيادة مرونتها فيساعد بذلك في تقليل الضغط والحماية من مشاكل القلب وجهاز الدوران ويساعد على منع التجلطات وتصلب الشرايين. 

*  يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من المعادن التي تساهم في تقوية العظام والحفاظ على كثافتها 

*  يحتوي على نسبة جيدة من الحديد

*  يحتوي على فيتامين ج ومضادات للأكسدة ما يساعد على تقوية جهاز المناعة 

*  محتوى التين من الألياف يساعد في تنظيم نسبة السكر بالدم 

يحتوي التين المجفف على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان و من هذه الفوائد :
اولاً : يحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تساهم في امتصاص الكوليسترول الضار و طرحه خارج الجسم كما تساهم هذه الالياف في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و التخلص من الاصابة بالامساك .
ثانياً : يحتوي التين المجفف على احماض اوميغا 3 و احماض اوميغا 6 التي تعمل على تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب التاجية بالاضافة الى الوقاية من الاصابة بارتفاع ضغط الدم .
ثالثاً : يحمي من الاصابة بالسرطان و التخلص من التهاب الحلق و الزكام .

للتين المجفف أهمية كبيرة حيث إكتشف العلم الحديث يعمل على رفع معدل فيتامين د في الجسم . 

وفوائده : 
- يعتبر مصدر غني بالألياف الغذائية والتي تعزز من صحة الجهاز الهضمي , وتقلل من فرصة التعرض للإمساك .
- يعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن المتنوعة مثل فيتامين أ , ب1 , ب2 , المغنيسيوم , المغنيز , النحاس , الحديد , الفسفور .
- يعتبر مصدر غني بالكالسيوم والذي يعزز من صحة العظام .
- يعزز من صحة الجهاز المناعي .
- يحتوي على مضادات الأكسدة المتنوعة والتي تقلل من فرصة التعرض لأمراض القلب .

للتين المجفف فوائد هامة لجسم الانسان حيث يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والحديد ويقلل من اخطار الاصابة بالجلطات والسكتات القلبية، وهو من الاغذية التي يمكن تناولها اثناء اتباع حمية غذائية وذلك لان وجود نسبة الياف عالية بالتين المجفف تساعد في انقاص الوزن. 

للتين المجفف فوائد عدة مشتركة بينه وبين التين الطازج ومن هذه الفوائد ما يأتي : 
يخفض نسبة الكولسترول في الدم 
يخفف الوزن الزائد 
يعزز وظائف الجهاز الهضمي بما فيها وظائف وحركة الامعاء
يقي من امراض القلب التاجيّة 
يدخل التين المجفف في علاج داء السكري 
يقي من تشكل الضمور البقعي في شبكية العين 
يقوّي العظام بسبب محتواه العالي من الكالسيوم 
يخفف اعراض التهاب الحلق ويقي منه 
يقي من سرطان الثدي