هل بسكويت دايجستيف مفيد لصحتك أم لا وما هي فوائده وهل يساعد على بناء العضلات؟

لا يساعد بسكويت دايجستيف على بناء العضلات, بناء العضلات يحتاج إلى ممارسة الرياضة وحمل الأثقال و الأوزان بالإضافة إلى تناول كمية جيدة من البروتينات.

يتم الترويج لبسكويت الدايجيستف بشكل كبير على انه خيار صحي. تحتوي القطعة الواحدة من بسكويت دايجستيف على 70 سعره حرارية, 2.5 غرام من السكر, 10 جرام من الكربوهيدرات, 3 جرام دهون, 0.5 جرام ألياف, 1 جرام بروتين. يعتبر بسكويت دايجستف عالي بالسعرات الحرارية مقابل قيمة غذائية قليلة, بالإضافة إلى احتواءه على كميات عالية من السكريات والدهون غير الصحية. 

ولكن بالرغم من ذلك قد تساعد الألياف الموجودة في بسكويت الدايجستف على الشعور بالامتلاء والشبع, بالإضافة إلى احتواءه على الحبوب الكاملة التي تساعد على التحكم في سكر الدم.

يمكن تناول حبة واحدة من فترة إلى أخرى, ولكن ليس بشكل يومي.