يعتبر زيت الزيتون والليمون من البدائل الطبية العظيمة وذات الفوائد الصحية الكثيرة , وتوفر عملية خلطهما فيتامينات , ومعادن , ومضادات حيوية , ودهون صحية للجسم , وتكمن فوائدهما بالتالي :
- يعتبر كلاهما من الوسائل الفعالة والمستخدمة لتقليل تخزين دهون الجسم وهذا بدورهِ يساعد على تقليل الوزن الزائد , ويعزز من صحة الكبد , والمرارة مما يؤدي إلى عملية هضم سريعة خصوصاً للدهون وهذا ايضاً يعزز العمليات الأيضية في الجسم ويقلل الوزن
- يحتوي الليمون وزيت الزيتون على الأحماض الدهنية الصحية والتي تعد مهمة للجسم بحيث تحمي من مخاطر أمراض القلب المتنوعة والسكتات الدماغية
- محتواه من مضادات الأكسدة المتنوعة يقلل من فرصة الشيخوخة المبكرة وذلك بسبب خصائص مضادة الأكسدة في محاربة مخاطر الجذور الحرة والمؤدية إلى ظهور تلف البشرة والجلد بشكل عام مما يؤدي إلى ظهور الشيخوخة المبكرة والتجاعيد , كما يعتبر مصدر غني بفيتامين هـ والذي يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة ويعطي نضارة للوجه .
- يعتبر زيت الزيتون من المواد الملينة للمعدة وهذا بدورهِ يعزز من حركة الأمعاء ويقلل فرصة التعرض للإمساك , ويعتبر خليط الليمون وزيت الزيتون من العوامل التي تحد بشكل كبير من مخاطر الإمساك والمضاعفات المرتبطة بهِ مثل النفخة , الغاز , المغص , وغيرها من المشاكل الهضمية .
- يعمل محتواها من الدهون الصحية في السيطرة على الدهنيات , كما يقلل من تكون اللويحات "plaque "في الشرايين , ويحتوي ايضاً على فيتامين ج والفلافونويد , والتي تعزز من جهاز المناعة وتقلل من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار .
- يساعد زيت الزيتون في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع ,كما يساعد فيتامين ج على توفير المرونة للشرايين , كما يحتوي الليمون على الستريت"" والذي يعمل على تعزيز وتنشيط الدورة الدموية .
- يساعد هذا الخليط على تعزيز صحة المفاصل بشكل كبير , وذلك بسبب محتواه من مضادات الأكسدة المتنوعة والتي تقلل مخاطر الإجهاد التأكسدي المؤثر على صحة الجسم بشكل عام .
- يقلل من خطر تكون الحصى في المرارة وفي الكلى ويقلل من خطر الاصابة بالسرطان
- nutritionexp.com
19 مشاهدة
