الرئيسية تغذية ما هي فوائد زيت الزيتون؟

ما هي فوائد زيت الزيتون؟

14 إجابات
profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
١٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
*  يحتوي على مضادات للأكسدة قوية تساعد على حماية خلايا الدم من الأكسدة 
*  تقوية الذاكرة والوقاية من مرض ألزهايمر 
*  التخفيف من أعراض الالتهابات الجلدية مثل الاكزيما 
*  يحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من أوميجا-3 وهو يحفز انتاج هرمون التستوستيرون 
*  يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم ويحمي بذلك من أمراض القلب
*  مفيد لمرضى السكري ولعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل والأعصاب 
*  يساعد في علاج الامساك وحصوات المرارة 
*  يزيد من كثافة الشعر ويزيد من لمعانه ويمنع تساقطه 
*  الحد من ترهلات البشرة في مناطق مختلفة من الجسم والحفاظ على ترطيبه 

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٧ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي زيت الزيتون على عدة فوائد صحية و منها :
اولاً : يعتبر زيت الزيتون من المصادر الغذائية الغنية بمضادات الاكسدة التي تقي من الاصابة بالامراض المزمنة و يقي من الاصابة بالالتهابات .
ثانياً : يقلل زيت الزيتون من التهاب المفاصل الروماتويدي و يقلل من انتفاخ المفاصل .
ثالثاً : يعتبر زيت الزيتون من مصادر الدهون الصحية التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار و رفع مستوى الكوليسترول الجيد و يقي من الاصابة بامراض القلب .
رابعاً : يساهم زيت الزيتون في تقليل الاصابة بالاكتئاب و يقي من الاصابة بالزهايمر .

profile/شيرين-جابر-الحوباني
شيرين جابر الحوباني
ماجستير سياسات وادارة صحية
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من افضل الزيوت على صحة الفرد وله فوائد عدة منها:
  • يفتت الحصى هاصة عند شربه صباحا على الريق لوحده او عمل خلطات منه ، ويصلح الكلى 
  • يعالج امراض القولون 
  • يعالج أوجاع الظهر 
  • اذا شرب بماء حار ساعد على تسكين المغص 
  • يقوي ويعيد لمعة الشعر 
  • ملطف للجلد  وتزيد من مرونته وتجدد انسجته والبشرة 
  • يقلل من نسبة الكوليسترول بالدم 
  • حماية القلب من الأمراض 
  • يقلل الشعور بالجوع 
  • غني جدا بالعناصر والفيتامينات ومضادات الاكسدة
  • يعمل على مكافحة علامات الشيخوخة
  • مصدرا لبناء اغشية الخلايا والهرمونات الجنسية
  • مصدرا للفيتامينات خاصة k,e,a,d التي تذوب بالزيوت فقط  

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٤ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- ذكره الله سبحانه وتعالى في كتابه الكريم وكذلك في السنة حيث حث النبي صلى الله عليه وسلم على أهميته وفوائده , وأكدت العديد من الدراسات هذه الأمور ومنها :د
- يحتوي على دهون احادية غير مشبعة بالتالي تعتبر خيار جيد للمحافظة على صحة القلب والشرايين .
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتليين الأمعاء والتخلص من الإمساك .
-يحمي الكبد ويحد من الميكروبات والإلتهابات .
- يتميز بمحتوى عالي من الكالسيوم والذي بدوره يحمي العظام .
-يقوي الذاكرة ويقلل إحتمالية الإكتئاب .

profile/عمر-خريسات
عمر خريسات
مهندس كهرباء ومحاضر في مجال التحكم الكهربائي
.
٠٦ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
بارك الله في كتابه الحكيم بالزيتون و زيته و قد اقسم به في سورة من سور القران و ذلك يدل على الفوائد العظيمه التي يتحلى بها حيث انه يساعد بشكل كبير على القضاء على السكتات الدماغية و يقلل من الجلطات القلبيه و امراضه و ايضا يعتبر منعش للذاكرة و قد صنفه البعض بمحارب الزهايمر و ايضا تناوله منذ الصغر يحد من امراض التهابات الروماتيزم 

profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • زيت الزيتون يتكون من الأحماض الدهنية المهمة و الصحية التي تساعد على منع الالتهابات، و الحد من السرطانات.
  • يحمي من العديد من الأمراض مثل، أمراض القلب و أمراض الأوعية الدموية و السمنة.
  • يساعد على حماية القلب من نسبة الكوليسترول السىء، و بالتالي يحمي الجسم من أمراض تجلط الدم
  • يساد على خفض الوزن الزائد بالجسم.
  • يحتوي على الكثير من مواد الأكسدة، التي تحمي الجسم من أمراض السرطانات.
  • يعتبر مهدىء و مطلف و مرطب جيد للجلد.

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
زيت الزيتون يستخرج من الزيتون وله فوائد عديدة تميزه عن غيره من الزيوت .
لزيت الزيتون اهمية كبيرة منها :
  • يقوي مناعة الشخص 
  • يقوي العظام ويمنع هشاشتها 
  • يسهل عملية الهضم وملين جيد للمعدة 
  • معالج لامراض القولون 
  • يزيد نسبة كريات الدم الحمراء في لجسم 
  • يعالج التهابات المفاصل 
  • ينشط الدورة الدموية 
  • ويقلل الكولسترول الضار في الجسم
  • معالج للنقرس
  • يقوي بويصلات الشعر .
  • يمد الجسم بالقوة والرونق.

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٠٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
عزيزي السائل يوجد للزيتون الكثير الكثير من الفوائد والتي يفضل لك التعرف عليها في النقاط التالية:
  • يساعد زيت الزيتون في تقوية الشعر وبويصلاته.
  • يمنع تشققات الجلد ويرطب البشرة والشفاه.
  • يساعد في عملية الهضم ويقوي المناعة لدي الصغار والكبار.
  • يتعبر كذلك زيت الزيتون معالج للعظام هشاشة العظام.
  • يعتبر زيت الزيتون كمعالج للامساك وعسر الهضم. 
  • يعني الجسم القوة والرونق البهيج.

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٠٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
من فوائد زيت الزيتون
  • يقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان
  • ترطيب البشرة وتنظيفها ومنع التشققات في الشفاه
  • يقوي بصيلات الشعر
  • يزيد من كثافة الشعر ولمعانه
  • يقوي العظام ويمنع من هشاشتها
  • يقوي ويعزز جهاز المناعة
  • يمنح الجسم القوة والصحة الكاملة

profile/كفا-أبو-الجديان
كفا أبو الجديان
قبل ٦ سنوات
زيت الزيتون ذات فوائد قيمة وكثيرة جدا للانسان و يعد علاجا و مكملاً غدائياً للانسان ومن فوائده:-
يعد من اهم العناصر لتقوية العظام للكبار والصغار ، و يتناول  مثلاً عن طريق نقع الفواكه المجففة مثل القطين " التين المجفف " في طبق به زيت زيتون من المساء حتى الصباح و يتناول في الصباح و ذلك لفترة تتراويح من شهر لشهرين  او بإستمرار .
زيت الزيتون يعمل على الوقاية من العديد من الامراض مثل مرض السرطان .
يعمل على تقوية المناعة في الجسم .
يعد من اهم العناصر التي تعمل على زيادة نظارة البشرة و ترطيبها و ازالة التقشفات و الشوائب العالقة .
يعد زيت الزيتون ملين للمعدة .
يوجد في زيت الزيتون فيتامينات مهمة في بناء و تقوية الجسم مثل ( الحديد و الفسفور و النحاس و الكبريت و الكالسيوم و ..... )
يستخدم زيت الزيتون في تقوية بصيلات الشعر و يزيت من كثافته و اللمعان و القوة .