ما أهمية الليمون؟

* يعتبر الليمون ذو خصائص مضادة للأكسدة فهو يحتوي على الفلافونويدات التي تحمي الخلايا من التلف وتحسن الدورة الدموية 
* يحتوي الليمون على كمية كبيرة من مادة السترات والتي تساعد في التخلص من الحصى الموجود في الكلى
* يساعد عصير الليمون على تقوية الذاكرة وتحسين المزاج
* يساعد الليمون ويحسن من قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية ما يساعد في تقوية الدم ويمنع من الاصابة بفقر الدم
* يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج والألياف الغذائية ما يعمل على الوقاية من الاصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب كما يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم

أهمية الليمون :
- انتاج الهيموجلوبين 
- يساعد في علاج الاسهال
- يحارب امراض الحلق واللوزتين 
- علاج مشاكل الجلدية 
- يستخدم في صناعات الكيك والمعجنات 
- تنشيط جهاز المناعي 
- مضاد للبكتيريا 
- حرق الدهون
- طرد الغازات من الجسم 
- فوائد للبشرة ومنها : شد البشرة التخلص من حب الشباب ، تفتيح لون البشرة ، 
- فوائد للشعر ومنها : علاج تساقط الشعر ، علاج فروة الرأس 
- يساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون 
- التخلص من السموم 
- يساعد تناول الليمون في التقليل من فرصة التعرض للانيميا .

- ينشط الدورة الدموية ويحمي القلب 
- تنظيم عمل المعدة 

يحتوي الليمون على فوائد كثيرة اهمها ما يأتي :
اولاً : يعمل الليمون على تعزيز عمل الجهاز المناعي و يقلل من الاصابة بالامراض و الوقاية من الاصابة بالانفلونزا و البرد و ذلك لمحتواه العالي من فيتامين ج .
ثانياً : يحتوي الليمون على مضادات الاكسدة التي تعمل على مقاومة الجذور الحرة و مقاومة السرطان و تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب و السكتات الدماغية .
ثالثاً : يقلل الليمون من فرص تكون الحصى في الكلى و ذلك نظراً لوجود حمض الستريك فيه .
رابعاً :  يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يعزز امتصاص الحديد و يقلل من الاصابة بفقر الدم .
خامساً : يحافظ الليمون على صحة الجلد  و يقلل من ترهله و ظهور التجاعيد و ذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي يدخل في تكوين الكولاجين .

ما هي الأهمية والعناصر الغذائية التي يوفرها عصير الليمون؟
قوة الشفاء من عصير الليمون هي ذات فائدة كبيرة لصحتنا ، الليمون حمضيات مع مزايا غذائية كبيرة ونحن عمليا نحتاج العثور عليها على مدار السنة. في الواقع ، يمكننا القول أن الليمون تحتل المرتبة الأولى بين الفواكه العلاجية والوقائية والفيتامينية الغنية.
أهمية عصير الليمون تكمن في الفيتامينات التي يحتويها الليمون: 

فيتامين (ج) ، يقوي دفاعات الجسم ويتجنب الإصابة بالمرض من الجهاز التنفسي ، البرد البسيط ، التهاب اللوزتين ، بحة في الصوت ، الازدحام ، الانفلونزا ، الربو ، الجنب ، وحتى الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية ، إلخ.
بعض الفيتامينات من B المعقدة (B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6).
كما أنها غنية بالمعادن مثل  البوتاسيوم على سبيل المثال و هو الابتدائية للحياة ولعلاج ارتفاع ضغط الدم.

 الليمون  هو من أحد أنواع الحمضيات والأكثر إنتشاراً و يوجد فيه العديد من الفيتامينات وفيتامين C وهو مقوي للمناعة ويستخدم كثيراً في الحميات ويعمل على تقوية الدم و يوجد فيه العديد من الفوائد و منها ما يلي :-

يساعد قشر الليمون عند قليه التخلص من رائحة البيت الكريهة ويساعد قشر الليمون على التخلص من سموم الجسم وطردها ومحاربة الأمراض السرطانية