الرئيسية تغذية ماهي فوائد الخوخ؟

ماهي فوائد الخوخ؟

18 إجابات
profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
١١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر من فواكه الصيف اللذيذة التي يوجد لها العديد من الفوائد , من اهم هذه الفوائد : 
  • غني بالبوتاسيم مما يقلل من ضغط الدم .
  • يحتوي الخوخ على فيتامين سي و فيتامين أ التي تحافظ على نضارة البشرة و تؤخر من ظهور التجاعيد .
  • يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الماء الالياف التي تقي من الاصابة بالامساك , كما انها تساعد على الشعور بالامتلاء و خسارة الوزن.
  • مفيد للمرأة الحامل لعلاج مشكلة غثيان الصباح .
  • يحتوي على نسبة جيدة من الحديد 

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد الخوخ المتعددة ما يأتي :
اولاً : الوقاية من الاصابة بأمراض القلب و المحافظة على صحته و ذلك لوجود العديد من العناصر الغذائية فيه مثل البوتاسيوم و الالياف .
ثانياً : المحافظة على صحة العين و يقلل من الاضرار التي تصيبها .
ثالثاً : يقلل من خطر الاصابة بالسرطان حيث يحتوي على مضادات الاكسدة كما يحتوي على حمض النيوكلوروجينيك و حمض الكلوروجينيك الذي يقلل من نمو الخلايا السرطانية .
رابعاً : يحمي من الاصابة بأمراض الدماغ المختلفة و خاصة مرض الزهايمر كما يعمل على تعزيز وظائف الدماغ و يحسن مستوى التركيز .

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
١١ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد الخوخ:
- له فوائد للبشرة منها محاربة ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.
- يعد من مضادات الالتهاب لاحتوائه على فيتامين c الذي يخفف من نزلات البرد والذي يعتبر كمضاد للأكسدة يحمي من اتلاف الخلايا من قبل الجذور الحرة وبالتالي الحماية من الكثير من الامراض المزمنة. 
- يساهم في خفض من نسبة الكولسترول الضار بالجسم (LDL).
- يحتوي على الالياف التي تبطئ من امتصاص السكر بالجسم بالتالي هو مفيد للأشخاص الذين يعانون من السكري لأنه يحافظ على مستويات السكر في الدم.

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٣٠ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الخوخ / هو فاكهة موسمية تأتي في الصيف فقط, ولها فوائد كثيرة ومتعددة منها ما يلي :
  • تعالج حساسية الجلد وتنقي البشرة.
  • للأطفال يعمل على تنظيف الأمعاء من الديدان .
  • رأيت أنه يغير المود العام للشخص ويقلل القلق والإكتئاب .
  • يعمل  في تليين للمعدة .
  • يعالج أملاح وحصاوي الكلى والمثانة  .
  • معالج لاضطرابات الجهاز التنفسي .
  • مضادات أكسدة فيه تمنع الإصابة بالسرطانات .
  • منظم للكلوسترول وضربات عضلة القلب وينظم مستوى ضغط الدم  .
  • يقي من مرض السكري .

profile/بتول-شبلي
بتول شبلي
قبل ٦ سنوات
كما ذكرت في سؤال سابق عن الخوخ هي أحد الفواكهه الموسميه ذات لون رائع و طعم جدا لذيذ و له قيمه غذائيه عاليه لجسم الأنسان و له فوائد كثيره منها :
١ يعالج تساقط الشعر 
٢ منتج لكريات الدم الحمراء حيث اتع يقرى الدم و يرفع المناعه 
٣ يقي من السرطانات
٤ مضاد حيوي قوي ل التهابات المعده 
٥ مضاد للاكسده و محارب لعلامات تقدم السن 
٦ يفتح البشره َ يعطيها النضاره و الجمال 
٧ غني ب الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم 

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
٢٩ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
هناك فوائد عديده لفاكهة الخوخ الصيفيه التي تنتشر بكثره قي فصل الصيف ذات اللون الجذاب ومن هذه الفوائد:
  1. تزيد من القدره الجنسيه.
  2. غني بعنصر البوتاسيوم.
  3. يعمل على زياده نسبه الدم والمحافظه عليها.
  4. يحارب الانيميا.
  5. يمنع من تصلب الشرايين.
  6. يحافظ على ضغط الدم وينظمه.
  7. يعالج التهابات المعده.
  8. يعطي البشره لمعانا ونضاره.
  9. يمنع تساقط الشعر.
  10. يمنع تكون الخلايا السرطانيه.

profile/ميساء-جميل
ميساء جميل
أخصائي تحاليل طبية
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
للخوخ فوائد عدة منها:
  1. الخوخ يحتوى على البوتاسيوم مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
  2. يحتوى على البوتاسيوم وفيتامينات عدة فهو غذاء جيد للحامل لما تعانيه من غثيان الصباح والإمساك.
  3. يحتوى على فيتامين سى و الف وهى فيتامينات الجمال التى تجعل البشرة نضرة وتحميها من الشحوب ولاصفرار.
  4. صحة الروؤية والعيون لأنه غنى الفيتامينات. 
  5. صحة الجهاز الهضمى ويحميه من الاضطرابات.
  6. يحتوى على كمية من الحديد علاج جيد لفقر الدم.

profile/كفا-أبو-الجديان
كفا أبو الجديان
قبل ٦ سنوات
ما هي فوائد الخوخ : 
  1. تقوية المناعة في جسم الانسان 
  2. يساعد على ضبط معدلات الكولسترول وضغط الدم في الجسم 
  3. يقوي العضلات والعظام ويمنع هشاشتها 
  4. يعتبر مضاد للبكتيريا والجراثيم 
  5. يحافظ على نظارة البشرة وحمايتها من البثور والتجاعيد 
  6. يعمل على تقوية بويصلات الشعر وتقويته
  7. الحفاظ على صحة القلب 
  8. يقي الجسم من السرطانات المختلفة 

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمنحنا الخوخ 39 سعرة حرارية لكل 100 جرام، فكل 100 غرام من الخوخ يوجد : 89 جرام من الماء، 9 غرام من الكربوهيدرات، 1.5 غرام من الألياف، 0.5 غرام من البروتين النباتي، ومحتوى الدهون فيه صفر من الناحية العملية، والخوخ مفيد للصحة كونه يحتوي على الفيتامينات، وأبرز هذه الفيتامينات : فيتامين C، النياسين، الريبوفلافين، الثيامين، البيريدوكسين " بيتا كاروتين "، وحمض الفوليك أو B9، كما يحتوي الخوخ على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الصوديوم ، الحديد ، الزنك ، اليود والسيلينيوم، وكل هذه المعادن مفيدة للجسم، وتعمل على جفض ضغط الدم، وتقوية النظر، وتقوية جهاز المناعة .

profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
١٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعتبر الخوخ من الفواكه الوبرة التي تتبع اافصيلة الوردية وتكثر زراعته بالمناخ الحار ويعتبر من الفواكه اللذيذة تتعدد فوائد الخوخ حيث يدخل بصناعة المربى و الحلويات و يحتوي على معادن كثيرة  مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم ويقوم بتقوية الذاكرة ويمنع ارتفاع نسبة السكر بالجسم ويقوم بتقليل نسبة الدهون والكلوسترول بالدم وتقوية بويصلات الشعر وازالة الجلد الميت ويعتبر مضاد للاكسدة ويقوم بمحاربة وقتل الخلايا السرطانية  ويقلل من عسر الهضم والامساك ويزيل الارق ويعمل على تقوية العظام والعضلات ويقي من ديدان المعدة والحفاظ على صحة العين