ما هي مضار مشروب الطاقة؟

على الرغم من انني في سنوات دراستي كنت بالفعل من المدمنين على شرب مشروبات الطاقة كوني كنت ادرس في الجامعة و اذهب الى العمل بعدها و كان دائما لدي شعور بضرورة الحصو على مشروبات الطاقة الا انني الان احذر منها و بشدة , كونها تسببت لي بحالات مفاجأة من تسارع دقات القلب و عدم انتظامها و كانت تولد لي شعور بالتوتر كما شعور بالارق , اضاف الى انها مشروب لا يناسب كل الاجسام و خاصة لمن يتناولون انواع معينة من الادوية.

تعد مشوربات الطاقة من المشروبات الغير مفيدة لصحة الجسم ولها اضرار كثيرة حيث انها تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين، وينصح دائما بعدم شربها بكثرة حيث انها تؤدي الى الكثير من الاضرار، ومن هذه الاضرار : 

تحتوي مشروبات الطاقة على مواد متنوعة منها المنشطات والمكملا الغذائية والأعشاب والفيتامينات والسكريات وغيرها من المواد , وتحتوي ايضاً على الكافيين والذي يرتبط إستهلاكه الكثير بالعديد من المخاطر ومنها زيادة ضغط الدم , ويزادة خفقان القلب , ويعرض الشخص للقلق كما يؤثر على صحة الجهاز الهضمي ويعمل كمدر للبول , ويؤي إلى الدوخة , والغثيان والعصبية والغضب والصداع الشديد .

- معظم مشروبات الطاقة غنية بالسكر , وترتبط مستويات السكر العالية بالسمنة وتسوس الأسنان وتزيد إحتمالية التعرض لمرض السكري .

-الزيادة في إستهلاك فيتامين النياسين تؤدي إلى سمية الكبد , وزيادة مستوى فيتامين ب6 تؤدي إلى مشاكل في الاعصاب .

- يحتوي على الاينوزيتول , والذي يسبب زيادته الدوهة والتعب والصداع ويرتبط بالإسهال .
- الجينسنغ , والذي زيادته تعمل على إنخفاض ضغط الدم والخفقان وخلل في ضربت القلب ويؤدي إلى إلتهابات في الشرايين , والصداع والأرق والنزيف المهبلي , يوؤدي إلى إنقطاع الطمث وإلتهابات الكبد والإجهاض .

- المحّليات الصناعية , والذي تؤدي إلى إرتفاع سكر الدم .
- إل كارنيتين , والذي يعتبر حمض أميني وزيادته تسبب القيء والغثيان والصداع والإسهال والقلق والأرق .
- إل ثيانين , والذي يسبب الأرق وصداع الرأس .

الافراط في تناول مشروبات الطاقة يؤثر على جسم الانسان سلبيا لأنه:
1- يحتوي على السكريات بكميات عالية بالتالي ممكن ان تزيد من الوزن.
2- كثرة الكافيين تؤدي الى حدوث تسارع بنبضات القلب، تحدث ارق، قلق، توتر، صداع شديد، مشاكل في الجهاز الهضمي وعصبية زائدة.
3- ممكن ان تؤدي الى الإصابة بمرض السكري والى ارتفاع بضغط الدم.
4- كما وله أيضا تأثير سلبي على الحامل لذلك يفضل ان يتم تجنب هذا النوع من المشروبات.

تحتوي مشروبات الطاقة على العديد من الأضرار و منها :
اولاً : زيادة خفقان القلب و ارتفاع ضغط الدم و الضيق في التنفس نظراً لوجود نسبة عالية من الكافيين فيها .
ثانياً : تعمل على زيادة الأرق و مواجهة صعوبة في النوم .
ثالثاً : الاصابة بهشاشة العظام و المشاكل في امتصاص الكالسيوم لوجود حمض الفسفوريك فيها .
رابعاً : تزيد من خطر الاصابة بالسكري و التقليل من حساسية الانسولين .
خامساً : يجعل الذاكرة اكثر ضعفاً و يقلل القدرة على التركيز .
سادساً : قد تسبب حدوث اجهاض عند المرأة الحامل . 

صديقي السائل اذا كنت من محبيي هذا النوع من المشروبات انصحك بشده بالتخفف منه او حتا الانقطاع عنه بشكل كلي حيث انه سبب رئيسي لبعض الامراض مثل عدم انتظام دقات القلب و رفع نسبع دقات القلب بسبب المواد المنشطة فيه و من الممكن ان يسبب بتشنج العضلات و ايضا من الممكن ان يضرب البنكرياس و يمنع انتاج الانسولين مسببا مرض السكري 

مشروبات الطاقة هي مشروبات تحتوي على نسبة عالية من الكافيين و يفضلها الشباب إعتقاداً بأنها تزيد التركيز لديهم و تزيد نشاطهم .

و لكن لها أضرار كثيرة على صحة منها :

1. تسبب الإدمان 
2. تؤدي الى العصبية و تزيد السلوك العدواني 
3. تزيد من نسبة السكر بالدم 
4. تزيد من خفقان القلب 
5. يسبب ضيق في التنفس 
6. تسبب إلتهابات في جدار المعدة و تسبب القرحة 


يمكن إستبدال هذه المشروبات ب القهوة أو الشاي فهي أخف ضرراً . 
و يمكنك أن تنظم طريقة نومك بحيث تستطيع الاستغناء عن مثل هذه المشروبات

تعد مشروبات الطاقة من المشروبات المرغوبة لدي الشباب لانها تزيد من التركيز وتساعد علي اعادة النشاط والتركيز ومع ذالك لا ينصح بها للاطفال والمرضعات والحوامل ولها اضرار عديدة ومنها 
١-ارتفاع ضغط الدم 
٢-تؤدي الي السمنة المفرطة
٣-تؤدي الي الاصابة بمرض السكري
٤-تؤدي الي الشعور بلقلق والتوتر 
٥-فقدان الوزن 
٦-جفاف الحلق
٧-جفاف الحليب لدي المرضعات

مشروب الطاقة لها العديد من الاضرار الجسدية المتمثلة في الاضرار بصحة القلب وامراض القلب والغثيان ولتاثير على الجهاز العصبي وصحة الاسنان
زيادة القابلية للاصابة بمرض الشكري من النوع الثاني 
وكذلك له اضرار نفسية مثل زيادة التوتر والتاثير على نمط النوم وعدم القدرة على التركيز