ما هي فوائد زيت السمك للحامل؟

 فوائد زيت السمك للحامل

يحتوي زيت السمك على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان من ابرز هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً :  يساهم زيت السمك في تقليل الاصابة بالاكتئاب و يساعد على زيادة الراحة النفسية و زيادة السعادة خاصة في مرحلة الحمل .
ثانياً : يحافظ زيت السمك على تطور دماغ الجنين و نموه و زيادة الذكاء و ذلك لوجود حمض الدوكوساهكساينويك DHA .
ثالثاً : يساهم زيت السمك في تقليل مستوى الكوليسترول الضار و رفع مستوى الكوليسترول الجيد و تقليل الاصابة بالامراض المزمنة و خاصة تصلب الشرايين و الاوعية الدموية .

هناك العديد من الفوائد نتيجة لتناول الحامل لزيت السمك اثناء فترة حملها منها:

اثبتت العديد من الدراسات أن لزيت السمك فوائد عديدة للحامل والجنين:
بحيث استهلاكها خلال فترة الحمل يقلل من الحساسية واعراضها لدى الجنين كما أنها تحسن من صحة النظر والدماغ لديه.
يقلل استهلاكه من حدوث اكتئاب ما بعد الولادة كما أنه يقلل من حدوث الإجهاض والولادة المبكرة وحدوث تسمم حمل.
كما تم اثبات أيضا ان استهلاكه بعد الولادة يزيد من انتاج الحليب للقيام بالرضاعة.
ويجعل الجنين القادم وزنه زائد وقوي اكثر.

ينصح بتناول زيت السمك للحامل، وذلك لان له فوائد عديدة منها ما يلي:   

 

من اكثر  فوائد  زيت السمك للحامل
* يقلل من خطورة الولادة المبكرة فتناول زيت السمك  يساعد في ثبات الجنين في الرحم  إلى أن تنتهي الأم من شهور حملها التسعة، كما أنه يقلل من خطورة الولادة المبكرة.
* يمنع مرض الاكتئاب الذي قد يصيب المرأة بعد الولادة، فعندما تستخدم الحامل زيت السمك طوال فترة الحمل ذلك يساعدها ان تكون  أكثر راحة نفسية بعد الولادة.
* يقلل من حالات الإجهاض ومن موت الجنين في الرحم، وذلك لأنه مكمل غذائي يُغذي كل من الأم والجنين وبذلك يصبحان قويان ويتم الحمل على أكمل وجه.
* يزيد من وزن الجنين، ويجعله أكثر قوة.
*يحمي من أمراض التنفس التي قد تصيب الطفل بعد الولادة،
*يساعد في تكوين دماغ الجنين بأكمل وجه ويجعله ذكي وقادر على التركيز أكثر بعد الولادة  لان زيت السمك يحتوي على أوميغا 3 الحمض الدهني المفيد لبناء خلايا الدماغ.
 يساعد في تطوير نمو العينين والمخ للجنين وذلك بسبب احتواء زيت السمك على DHA،  المسؤول عن نمو خلايا العين وخلايا المخ

- يعطي شعور بالراحة النفسية ويحارب أعراض الإلتهاب خصوصاً بعد الولادة .

- يقلل من فرصة الإجهاض , وذلك لإنه مكمل غذائي يعطي الإحتياجات اللازمة لكل من الأم والجنين .

- يزيد من وزن الجنين , ويجعله أكثر قوة .

-يقلل من مخاطر الولادة المبكرة , وإكتمال نمو الجنين.

- يعزز من نمو العيون والدماغ وذلك بسبب إحتواءه على الDHA

انصح كل سيدة حامل ان تتناول لو حبتين كل ثلاث ايام 

زيت السمك وهو مايسمى بالاوميجا 3 وهو مستخلص من كبد السمك وانا انصح بشربها بشدة واداوم على شربها انا وزوجي واولادي لانها تعوض النقص الموجود في الجسم وتعالج الكثير من المشاكل الصحية اما فوائدها للحامل فهي كالآتي..
● يحمي من خطر اجهاض الجنين  .
● يحمي الجنين من خطر الولادة المبكرة  .
● تقلل الاصابة بتسمم الحمل  .
● تعمل على تطور دماغ الطفل وعينيه وتحميه على المدى الطويل من امراض القلب  .
● يعمل على المنع من الاكتئاب ويحسن الحالة المزاجية للحامل  .
● يعالج الحمى ويقضى على السعال واحتقان الانف  .
 ولكن من الضروري قبل شرب زيت السمك يجب أن تستشيري الطبيب المختص حتى يوصف لكي الكمية المناسبة لكي  .

الطبيب وحده من يستطيع ان يصفه للحامل وبالكم الذي يراه مناسبا لها، لتحصل على فوائد زيت السمك للحامل متجنبة لاضرار ذلك.  ينصح الاطباء النساء الحوامل بتناول الأسماك، بمقدار حصتين من الأسماك الزيتية في الأسبوع، وذلك للاستفادة من الاوميغا3 اضافة الى الاستفادة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات الأخرى التي لا يمكن الحصول عليها عند تناول حبوب زيت السمك