زيت السمك الغني جدا بالاوميغا و مدى اهميته هو مكمل غذائي مساعد خاصة في فترة النمو ،اعتقد ان معظمنا يعرفه و لا بد ان معظم الاهالي كانوا و لا زالو يصرون على ابنائهم من اجل تناول زيت السمك يوميا و انا شخصيا كانت والدتي تعطينا حبة يوميا بعد وجبة الفطور و قبل الذهاب الى المدرسة ، و كانت تقول انه مهم جدا لانها قرأت عدة مقالات تم ذكر فوائد زيت السمك فيها (للصغار و الكبار) و هي :
- يعتبر عنصر مساعد و فعال جدا في عملية النمو و بناء العظام و العضلات السليمة و القوية .
- يساعد في تعزيز مناعة الشخص و تحسين عمل الجهاز المناعي بشكل كامل
- غناه بالاوميغا ٣ جعله عنصرا اساسيا في عملية تنظيم مستوى الدهون و الكولسترول في الدم
- غناه بالاوميغا ٣ ايضا جعلته محاربا شرسا للخلايا السرطانية و منع تكونها
- يحارب زيت السمك ايضا الام المفاصل و يحد من الاصابة بالروماتيزم
- يحد من الاصابة بمرض القلب
- يؤخر علامات الشيخوخة و التقدم بالسن
- يقوي الشعر و الاظافر و يحسن من ملمس و مظهر البشرة
كنا قديما لا نحب ان يتم اعطاؤنا زيت السمك لانه كان يأتي بزجاجة على شكل زيت سائل و طعمه كريه جدا ، الل انه الان اصبح يأتي على شكل كبسولات جيلاتينية لا طعم لها و لا رائحة
34 مشاهدة
