ما هي طريقة استخدام حبوب زيت السمك؟

حبوب زيت السمك هي زيوت تستخرج من أنسجة الأسماك الدهنية وكبدها كالسالمون و التونا وتعد زيوت غنية بمركبات الاوميغا-3 وبعض الفيتامينات الذائبة في الدهون
وتساعد حبوب زيت السمك في تقوية صحة القلب, و لها دور في بعض الأمراض العقلية و النفسية, وغيرها من الفوائد.
اذا لم تكن تتناول السمك من مرة الى مرتين اسبوعيا يمكن تناول 200-500 ملغم من زيت السمك يوميا