الرئيسية تغذية طب نسائية وتوليد الحمل والولادة ما هو النظام الغذائي للحمل بولد؟

ما هو النظام الغذائي للحمل بولد؟

4 إجابات
profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٤ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يجب على المرأة أن تهتم في نظامها الغذائي أن يكون صحي وليست بكثرته بل بنوعيته وفائدته التي تعود على السيدة
وحتى تقومي بانجاب مولود ذكر يجب أن تركزي على 
  • ركزي في تناول طعامك على الفواكه مثل الموز 
  • وتناولي البيض والخضروات الورقية داكنة اللون
  • واتبعي على تناول نظام غذائي يحتوي على البوتاسيوم
  • أضيفي التوابل إلى طعامك دائماً
  • لا تتناولي الشاي والقهوة ولكن قومي بتناول العصائر التي تحتوي على فاكهة البرتقال والليمون

profile/خليل-توفيق-التتري
خليل توفيق التتري
شرطي
.
٠٧ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
للحمل بجنين ذكر يجب اتباع نظام غدائي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم .
والبوتاسيوم موجود في الفاصولياء الخضراء القرنبيط الذرة البازيلاء البطاطا البندورة الحبوب المجففة الفواكه وأهمها الموز الحمضيات والدجاج واللحوم والأسماك والخبز الأبيض.
الصوديوم : ملح الطعام .
الإبتعاد عن الأطعمة المليئة بالكالسيوم والماغنسيوم .

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٠٦ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكن فعلاً تحديد نظام غذائي يدعم الحل بمولود ولد وذلك من خلال الآتي:
  • يحدد نوع الأكل بحيث يكون كثير الملوحة .
  • التركيز على جميع 
  • أنواع الفواكه وخاصة التي تركز على الكالسيوم والماغنيسيوم .
  • تناول الخضروات بكثرة والبعد عن الخضروات الورقية.
  • ابتعدي عن الفول و الفوصوليا .
  • زيدي كمية التوابل والبهارات على الأطعمة .
  • قنني من المنبهات " الشاي , القهوة "
  • تناولي معلقة عسل كل صباح .
  • ابتعدي عن الحليب ومشتقاته والبيض .
  • اشربي مياه مصنعة بتركيز كالسيوم ومغنيسيوم .
  • قللي من أكل السمك المقلي , أما المشوي فيمكن تناوله .

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
١١ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
النظام الغذائي مهم جدا للحامل بشكل عام لضمان صحتها وصحة الجنين ...ويجتهد البعض في القول ان بعض انواع الاكل او النظام الغذائي معين له علاقة بتحديد جنس الطفل  ..ويقال ان تناول الملفوف والبروكلي   والمكسرات والعسل  قبل الحمل يقوي البيوضات  ويجعلها تتلقى النطفة الذكرية  فتحمل بولد .....ولكن هذا الامر ليس مؤكدا علميا ولا بالتجارب ...