الرئيسية تغذية مشروبات ما هي فوائد القهوة؟

ما هي فوائد القهوة؟

22 إجابات
profile/هيثم-حامد-يوسف
هيثم حامد يوسف
قبل ٦ سنوات
تساعد القهوة في تحفيز حرق الدهون
وتحسين مستويات الطاقة وأيضآ تساعد
في رفع مستوى الذكاء وتقلل الشعور بالتعب
وتحسن الأداء البدني وتقلل خطر الإصابة بالسكري وأيضآ تقلل خطر الزهايمر والخرف
وخطر الإصابة بتليف الكبد وخطر الإصابة
بالإكتئاب وتقلل خطر الإصابة
بالسكتة القلبية .

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تحتوي القهوة على العديد من الفوائد الصحية و منها :
اولاً : تحتوي القهوة على مادة الكافيين الذي يعمل على زيادة مستوى التركيز في الدماغ و التقليل من الشعور بالتعب و الارهاق .
ثانياً : تساهم القهوة في الوقاية من الاصابة بمرض الزهايمر و الخرف كما تقلل من خطر الاصابة بمرض باركنسون .
ثالثاً : تعمل القهوة على تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية و تقليل خطر الاصابة بالسرطان و خاصة سرطان القولون و المستقيم .
رابعاً : تعمل القهوة على زيادة مستويات اليقظة و زيادة النشاط البدني .
خامساً : تساعد القهوة على زيادة عمليات الايض و تساهم في خسارة الدهون .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
١١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 القهوة من أكثر المشروبات الساخنة استهلاكا عالميا بسبب مذاقها المميّز و فوائدها الصحية العديدة.
ومن فوائد القهوة:
  • تزيد التركيز و الطاقة
  • تحسن المزاج وتقلل من الاكتئاب
  • تنشط الجهاز العصبي
  • تحتوي علي الكافيين و الذي بدوره يحفز عمليات الأيض و يزيد من حرق السعرات الحرارية
  • ينصح بتناول كوب قهوة قبل نصف ساعة من التمرين لانه يحسن من الأداء والنشاط البدني.
  • تحتوي على فيتامين B2 ,B3 ,B5، منغنيز، بوتاسيوم، و مغنيسيوم 
  • تساعد على الوقاية من مرض الالزهايمر و مرض الباركنسون ومرض السكري
  • تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على مقاومة الالتهابات والحفاظ على خلايا الجسم

profile/ريم-عبد
ريم عبد
ممرضة قانونية/كبير أخصائي التطبيقات الطبية
.
١٨ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 القهوة هي أحد المشروبات المنتشرة والمفضلة لدى الكثير من الناس حول العالم على إختلاف أنواعها وطرق تحضيرها، ويؤدي تناول القهوة بكميات معتدلة الى العديد من الفوائد للجسم منها:
- تعزيز عملية هضم الطعام.
- المساعدة في عملية أكسدة الأحماض الدهنية.
- الوقاية من أمراض السكر.
- المساعدة في تنشيط الدماغ.
- التقليل من خطر الاصابة بسرطان الدم والكبد والكلى والامعاء.
- منبه ومنشط عام للجسم.
كما يجب الانتباه الى أن الافراط وتناول القهوة بكميات كبيرة يؤدي الى أضرار منها:
الارق والتعب والارهاق النفسي، اجهاد الدماغ، اضطراب المعدة، أمراض القلب والشرايين والعديد من الاضرار الاخرى. 

profile/سلينا-احمد-عبد-اللطيف
سلينا احمد عبد اللطيف
قبل ٦ سنوات
 من الفوائد العامة للقهوة:
  • تحسين مستوى الطاقة والذكاء.
  • تساعد على حرق الدهون.
  • تساعد على تحسين الأداء البدني للجسم.
  • من الممكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
  • الحماية من مرض الزهايمر والخرف.
  • الوقاية من مرض باركنسون أو الشلل الرعاش.
  • المساعدة على حماية الكبد، ولكن عند تناولها بالكم المعتدل.
  • محاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية. 
ومن فوائد القهوة للبشرة:
  •  تنشيط الدورة الدموية في البشرة. 
  • بسبب وجود مادة الكافيين في القهوة، فإنها تساعد على التخلص من أكسدة البشرة والخلايا، والتي تسبب ظهور التجاعيد. 
  • تساعد القهوة على تنظيف البشرة من الخلايا الميتة ومن الأتربة. 
  • التخلص من الهالات السوداء. 
  • تقشير البشرة عن طريق العديد من الوصفات التي تدخل من ضمنها القهوة كمكون رئيسي.


profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٩ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
إحدى أشهى المشروبات المتناولة والمتداولة بين كل الشعوب ,والتي تتعدد فوائدها بالتالي :

- تعزز من نشاط الجسم , وتجعلك ذكي ويقظ وتحسن المزاج .
-تساعد على حرق الدهون , بسبب الكافيين الموجود بداخلها.
-تحفز الجهاز العصبي , وتفرز هرمون الادريلانين والذي يساعد على خروج الأحماض الدهنية من الأنسجة الدهنية .
-تحتوي على مجموعة من فيتامينات ب ومنها ,الرايبوفلافين ,بانتوثنيك أسيد , مغنيسيوم , بوتاسيوم , نياسين .
- بعض الدراسات التجريبية أظهرت أن الشخص الذي يستهلك القهوة يعتبر أقل عرضة لمرض السكري من النوع الثاني .

profile/غدير-الشرمان
غدير الشرمان
محاسبة
.
٢٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات

القهوة من المشروبات المنبهة ذات الطعم اللذيذ وكثير من الناس يفضلونها عن دون المشروبات الأخرى
فهي لها مذاق خاص ومن فوائدها 

  • تزيد من طاقة الجسم وتنمي في ذكائه 
  • تعمل على حرق الدهون 
  • تقي من أمراض الخرف والزهايمر 
  • تحمي الكبد لكن شربها بشكل معتدل 
  • تخلصك من الاكتئاب وتحسن المزاج 

profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة و التي تساعد على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم.
  • الكافيين الموجود في القهوة يساعد على تحسين المهارات في الأنشطة الرياضية.
  • تققل القهوة من خطر الإصابة بمرض السكري.
  • مادة العفس الموجودة في القهوة تمنع نمو البكتريا المسببة لتسوس الأسنان.
  • تحافظ القهوة على الحفاظ على صحة الجلد.
  • تناول فنجان يوميًا من القهوة يساعد في التخلص من آلام الصداع.

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
القهوة لها فوائد كبيرة ومنها ما يلي:
  • تساعد القهوة على منع تصلب الشرايين.
  •  تساعد القهوة على زياد الذكاء والقدرة العقلية.
  • تقي القهوة من الإصابة بالزهايمر أو مرض العصر.
  • تعمل القهوة مضاد للإكتئاب والتترات العصبية.
  • تعمل القهوة كمضاد للشل وتقليل الإصابة بالرعاش العصبي.
  • تساعد القهوة على إنقاص الوزن.
ينصح بعدم الإكثار من شرب القهوة بالرغم من الإيجابيات السابقة.

profile/علي-ابو-حمور
علي ابو حمور
علاج طبيعي /فيزيائي
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
تعد القهوة من اكثر المشروبات الشعبية واستهلاكا في العالم اذ ان شربها دون سكر او كريمة يحتوي سعرتين حراريتين فقط 
ومن اهم فوائد القهوة 
1- تحسن مستوى الطاقة في الجسم و رفع مستوى الذكاء وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين 
2- تحفيز جرق الدهون حيث ان الكافيين يزيد من عملية الايض 
3- تحفيز الاداء البدني وذلك عند زيادة هرمون الادرينالين في الجسم 
4- تقلل خطر الاصبة بالسكتة الدماغية  بحيث تساعد على تقليلها بنسبة 20% عكس ما هو معروف