بنحتاج المكونات الاتية :
نص كيلو لحمة مفرومة
كيلو خيار كبير الحجم
كوب ارز قصير الحبة
معلقة صغيرة فلفل اسود
معلقة صغيرة بهار سادة
معلقة صغيرة نعنع ناشف
4 فصوص ثوم
ربع كوب زيت نباتي
كوب نشا
كوب تمر هندي سائل
معلقة ملح (حسب الرغبة)
طريقة التحضير :
اول خطوة بنحفر الخيار و بنجهز الحشوة في صحن بنضيف الرز و الزيت و البهارات و اللحمة المفرومة و بعدها منحشي الخيار و في طنجرة بنضيف شوية زيت و بنرص الخيار و بنضيف الثوم المهروس و التمر الهندي و النشا و بنتركها لحد ما تستوي حبات الخيار
و بفضل اللوب المحفور من الخيار نعملوا سلطة لبن و خيار
و صحتين و عافية