هنالك العديد من حركات اليوغا و ممكن ام تصل إلى الآلاف ولكن الحركات التالية هي الاهم والاشهر و هي
١. وضعية الاكليل
٢. وضعية اللوح
٣. الانحناء الامامي
٤. الجلوس و تدوير الظهر
٥. وضعية الهلال
٦. وضعية الطفل
٧.وضعية المحارب الأول
٨. وضعية الجمل
٩. وضعية القطة
١٠مواجهة الكلب السفلي