الرئيسية جمال الطب البديل اليوجا الصحة جمال وأزياء ما هي تمارين اليوغا لنفخ الشفايف؟

ما هي تمارين اليوغا لنفخ الشفايف؟

1 إجابات
profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٢٥ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تمارين اليوغا لنفخ البشرة وهي كالتالي:
  • نقوم بشرب كوب من الماء 
  • ترطيب الشفاه باستعمال مرطب الشفاه.
  • سحب كمية من الهواء الى داخل الفم لدرجة انتفاخ الخدود وملئ نصف الخدود بالهواء.
  • تحريك الهواء داخل الفم من الخد الايسر الى الخد الايمن والعكس ونكرر هذه العملية خمس مرات.
  • فتح الفم لاقصى مدى يمكن احتماله لمدة 10 ثواني ونكررها من 3-5 مرات.
  • ضم الشفتين الى الداخل مع صنع ضجيج داخلي ، ونكرر هذه العملية لعدة مرات حسب الرغبة.