ما هي اهمية حمض الفوليك للحامل؟

يُعتبر حمض الفوليك بكونه ذات أهمية كبيرة للحامل والطفل كذلك، بالعادة ما يتم العمل على نُصح المرأه على البدء بإستخدامه مُجرد ما أرادت الحصول على طفل، حيث أن هذا الحمض بالعادة  ما يستفيد منه الطفل في بداية أول أو خمس أسابيع في حياته داخل الرحم، بالتالي حتى وقت إكتشاف الأم الحمل بالعادة ما يكون الجهاز العصبي تكون، وأهميته بالحمل  بالعادة ما يتم العمل على النصح على الإستمرار به لغاية الأسبوع الثاني عشر.
من ناحية أخرى يجب الإشارة إلى أنه في حال كانت السيدة ذات عمر جيد وغير سمينة (ذات وزن زائد) وصحتها جيدة بالادة ما يُنصح ب 400  ميكروغرام  منه أما في حال كونها سمينة أو تتناول أي نوع من الأدوية والتي من شأ،ها أن تخفف من نسبة إمتصاص الفوليك أسيد ينصح أن تأخذ جرعة أكبر قد تصل إلى 5 ميلغرام فياليوم.
ويجب الإشارة إلى كون هذا الحمض مُهم للجهاز العصبي للطفل  كما أنه مُهم من أجل إغلاق كل من العامود الفقري والدماغ وهذا الأمر بالعادة ما يحدث في الأسابيع الأولى من الحمل لذلك بالعادة ما يُنصح أن تستخدم قبل الحمل.

الفوليك أسيد من أهم الأمور للحامل ويفضل أن يتم البدء بأخذه بالعادة قبل 3 أشهر من الحمل حيث أنه يدخل في تكوين الدمحيث أن نقصة عند السيدات بشكل عام بالعادة ما يقوم على التأثير  بخلايا الدم الحمراء حيث أنه يدخل  في تكون الأعصاب وغيره  حيث أنه أثبتت العيد من الدراسات أنه يُقلل كثيراً من التشوهات التي قد تنشأ عند الاطفال مثل الفتحات في العمود الفقري والماء الزائدة في الرأس إلى جانب أنواع من الطرش وغيرها من التشوهات الي تقلل منها.
ويجب أن يتم العمل على ذكر مره أخرى أنه بالعادة ما يُنصح أن يتم أخذ هذه الحبوب قبل الحمل بثلاثة أشهر  وخلال أول ثلاثة أشهر من الحمل ، ويجب التنوية أنه من الأمور الآمنه التي يُكن أن تأخذه الحامل دون الشعور بالخوف.

يعتبر الفوليك أسيد من مجموعة الفيتامينات ب ويعرف بإسم " ب9" ويلعب دور وظيفي وأساسي خلال فترة الحمل وذلك لإنه يساعد على منع التشوهات والعيوب الخلقية للجنين , ويحتاج الجسم لحمض الفوليك لإنتاج خلايا الدم الحمراء ومنع حدوث فقر الدم , ويعتبر ضروري لإنتاج الـ DNA , وبالنسبة للحامل يعتبر ضروري جداً ودائماً ما ننصح بإخذه قبل فترة الزواج , وتناوله يمنع من عيوب الأنبوب العصبي والتي تحدث في الأسابيع الاولى من الحمل  , والشفة الأرنبية , والعيوب الناجمة عن عدم إكتمال نمو دماغ الطفل , والحصول على الكمية الكافية من حمض الفوليك ضرورية لنمو خلايا المشيمة .

حمض الفوليك يعتبر مهم جدا للحامل وخاصة في الأشهر الأولى بحيث يجب على الحامل تناول مكملات الحديد للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، بحيث تكمن أهمية حمض الفوليك للمرأة والجنين في مايلي:

ومن الأطعمة التي تحتوي على الحديد بكميات عالية مايلي:

-مهم جدا لنمو وتطور الجنين وتكوين ال DNA ولتقليل الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين مثل: الشفة الأرنبية (cleft lip and palate) والتشوهات في الدماغ والعمود الفقري.
وهو مهم جدا ان تأخذه الحامل في فترة حملها عن طريق مكملات غذائية حسب استشارة الطبيب.
يسمى أيضا ب (B9) يلعب دورا مهما بالجسم فبمساعدة فيتامين (B12) يعمل على انتاج خلايا الدم الحمراء فهو مهم للوقاية من فقر الدم .

مصادره:
الكبدة، البازيلاء، الفاصوليا الجافة، الخضار الورقية بشكل عام، الحمضيات، العدس، المكسرات، القرنبيط، الفول، بذور دوار الشمس، عصير البندورة،
وغيرها من الأطعمة.

من فوائد حمض الفوليك: 
يعمل على تجديد نمو الخلايا في الجسم وله دور في تكوين حمص DNA
يحسن عملية امتصاص فيتامين ب12 
يقوم بإنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء في العظم 
يقي من الإصابة بسرطان الرحم والقولون
يقي من حالات الارق والاكتئاب
له دور في معالجة البهاق
له دور في الوقاية من التشوهات الخلقية للجنين

يعتبر حمض الفوليك من المواد الضرورية للحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وذلك لأنه يقي الجنين من التشوهات الخلقية ويساعد على تكون واكتمال الجهاز العصبي بشكل عام. أثبتت الأبحاث أن الفوليك أسيد يمكن أن يقي من حالات SPINA BIFIDA. ينصح بتناول حمض الفوليك بجرعة 4 ملغم للسيدة التي تخطط للحمل وللحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.