ما هي المدة التي يجب تناول الفوليك أسيد خلال فترة الحمل؟

عادة ما ينصح الاطباء بتناول حمض الفوليك للمرأة التي تخطط للانجاب و الاستمرار بأخذه لمدة ثلاثة شهور من الحمل و من الممكن ان يصفه الطبيب طوال فترة الحمل و بجرعة ٤٠٠ ميكروغرام مرة واحدة في  اليوم 

من اهم مصادر حمض الفوليك اسيد اما عن طريقة المكملات الغذائية او عن طريق الطعام مثل : الفاصولياء ، الكبدة و الورقيات الخضراء.

وتكمن اهمية حمض الفوليك اسيد خلال فترة الحامل و ذلم بسبب دوره في التقليل من احتمالية التشوهات الخلقية مثل الشفة الارنبية و غيرها من التشوهات الخلقية. 

ان حمض الفوليك مهم جدا لنمو وتطور الجنين وتكوين ال DNA ولتقليل الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين مثل: الشفة الأرنبية (cleft lip and palate) والتشوهات في الدماغ والعمود الفقري.
وهو مهم جدا ان تأخذه الحامل في فترة حملها عن طريق مكملات غذائية حسب استشارة الطبيب والاهم اول ثلاثة شهور 400 ميكروغرام.
يسمى أيضا ب (B9) يلعب دورا مهما بالجسم فبمساعدة فيتامين (B12) يعمل على انتاج خلايا الدم الحمراء فهو مهم للوقاية من فقر الدم .
مصادره:
الكبدة، البازيلاء، الفاصوليا الجافة، الخضار الورقية بشكل عام، الحمضيات، العدس، المكسرات، القرنبيط، الفول، بذور دوار الشمس، عصير البندورة،
وغيرها من الأطعمة.

الفوليك أسيد مهم وينصح البدء باخذه من قبل ان تحملي أقل شيء قبل شهر من الحمل و في أغلب المصادر  يفضل الاستمرار فيه لغاية نهاية الأسبوع ١٢ وبالنسبة لي افضل ان تستمر في اخذه لغاية الأسبوع ١٨.
ولا يوجد ضرر من استخدامه طيلة فترة الحمل