ما هي فوائد اللوز الأخضر للحامل؟

يتميز اللوز الاخضر بعدة فوائد للمرأة الحامل و من هذه الفوائد :
* يحتوي اللوز الاخضر على نسبة كبيرة من الالياف حيث يقي من الاصابة بالامساك و يساعد على زيادة الشعور بالشبع و تقليل الرغبة بتناول الطعام و عدم زيادة الوزن بشكل غير مرغوب .
* يحتوي اللوز الاخضر على حمض الفوليك الذي يعد من العناصر الغذائية المهمة في الحفاظ على صحة الجنين و تقليل خطر اصابته بالتشوهات الخلقية و خاصة التي تصيب الجهاز العصبي .
* يحتوي اللوز الاخضر على المعادن المختلفة مثل المغنيسيوم الذي يساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم .

فوائد اللوز الأخضر للحامل كمايلي:

- اللوز الأخضر يعد من الأطعمة المفيدة لصحة الحامل وذلك لأنه:

يحتوي على الألياف التي تمنع حدوث الإمساك والتي تمنحها الشعور بالشبع بالتالي تستطيع المحافظة على وزنها، يحتوي على نسبة من الحديد الذي يقي من الإصابة بفقر الدم ومضاعفاته التي ممكن ان تكون خطيرة، يحتوي على الكالسيوم المهم للحفاظ على صحة الاسنان والذي يحمي من الإصابة بهشاشة العظام، ويحتوي أيضا على حمض الفوليك الذي يحمي من الإصابة بالتشوهات الخلقية التي قد تصيب الدماغ والعمود الفقري.

 

يساعد اللوز الأخضر على بناء كتلة الجنين بشكل صحي  ضمن مجموعة النظم الغذائية التي تتبعها الحامل 
*يساعد على التخفيف من الهالات السوداء الناتجة عن تعب والإرهاق. 
*يساعد على التخفيف من وجود الكلف على بشرة الحامل ويخفف من وجود الحبوب وآثارها.
*يعمل على مساعدة الحامل في المحافظة على وزنها 
 *يساهم وبشكل كبير على حماية ذاكرة الحامل وتقويتها ب

*يعمل على بناء الأسنان للجنين بسبب وجود الكالسيوم والفسفور فيه. 
* يحمي المرأة الحامل من خطورة الإصابة بأمراض القلب. 
*يحمي الحامل من انخفاض الدم المفاجئ أوارتفاعه 
* يعمل على منع تشكل وترسب الدهون في الشرايين والأوردة عند المرأة الحامل. *يعمل على تحفيز وتنشيط نمو الدماغ عند الجنين. 
*يحافظ على الجهاز العصبي ويعمل على تحفيز وظائفه عند الحامل. 
*حماية الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية في المرحلة الأولى من الحمل عند تشكل الأعصاب بسبب احتوائه على حمض الفوليك بشكل رئيسي.