ما هو سبب شد العضل؟

من اهم  أسباب الشد العضلي مايلي  : 

1- العمل على الحاسب او الجوال وأعمال مهنية أخرى لفترة طويلة بوضعية الإنحناء الشديد دون الحصول على قسط من الراحة . 
2- الجلوس الطويل وعدم الحركة والنشاط مما يؤدي الى بقاء منطقة الرقبة في حالة شد عضلي. 
3- الجلوس غير السليم على الأرض بوضعية تؤذي العمود الفقري . 
4- سوء التغذيه . 
5- قيادة السيارة لفترة طويلة دون راحه . 
6- الإرهاق النفسي والذهني والإكتئاب والقلق والذي يسببه العمل المجهد للغاية . 
7- التعرق الشديد نتيجة الأعمال المجهدة ومن ثم التعرض وبشكل مفاجئ لتيارات هواء باردة . 
8- الإرتفاع المتكرر لدرجات حرارة الجسم والإصابة بنزلات البرد . 
9- النوم بطريقه خاطئه . 
10- الإصابة بالحوادث التي تسبب شد عضلي في منطقة الرقبة وبين الأكتاف . 
11- القيام بحمل او دفع او سحب اغراض ثقيلة . 
12- حمل الأثقال على كتف واحدة بإستمرار . 
13- النقص الشديد في فيتامين - د - . 
14- عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط والحركة . 

يحدث الشد العضلي للعديد من الاسباب ومنها الارهاق الشديد وممارسه التمارين الرياضه الصعبه  وقد يحدث نتيجه القيام بالعديد من الاعمال العاديه او الجلوس لفتره طويله وامراض الجهاز العصبي كالتصلب المتعدد  ومرض السكر والكلى واضطرابات الغده  واختلال الهرمونات  ومتلازمه الساق المتوتره وتصلب الشرايين وضيقها في الاطراف ونقص المياه والسوائل في الجسم والمعادن اللازمه كالكالسيوم والبوتاسيوم 
والعديد من الاسباب الخارى ولكن هذه نظره عامه عن الاسباب الاكثر شيوعا .

قد يحدث شد العضل لعده اسباب ومنها 

من اسباب شد العضل هو عمل العضلة بشكل كبير فوق طاقتها بفوق طاقتها المستطاعة ..التغيير الروتيني المفاجئ للعضلة مثل تغيير العمل او تغيير التمرين او تغيير الراحة وبعض الامراض الذي قد تصيب الشخص في الشرايين والتي تسبب انكماش العضلة وبعض التشجنجات التي تصيب الساق او الايدي مع التمارين الرياضية واضرابات الجهاز العصبي وانضغاط الاعصاب

يحدث شد العضل نتيجة لأسباب عديدة أهمها زيادة استخدام وإجهاد العضلات الهيكلية، حيث يحدث ذلك نتيجة لممارسة الرياضات المجهدة على سبيل المثال. كما ويحدث نتيجة للجفاف في الجسم بشكل عام وحدوث اضطراب في الشوارد منها الكالسيوم والبوتاسيوم. يؤدي الشد العضلي للألم الذي قد يزول برياضة التمدد اللطيف. ويذكر ان الشد العضلي عادة ما يكون قصير الأمد

يحدث الشد العضلي نتيجة انقباض مفاجئ وتقلص في العضلات نتيجة التعرض لتيار هوائي بارد فجأة، أو القيام بحركة سريعة وخاطئة، أو القلق والتوتر، أو الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة بوضعية خاطئة، أو نقص بعض المعادن والفيتامينات في الجسم، أو الإصابة بأحد الأمراض الوعائية مثل تصلب الشرايين

الشد العضلي وهو عبارة عن انقباض في العضلات ويحدث بصورة مفاجئة وفي اغلب الاحيان يذهب بسرعة ويمكن ان يحدث نتيجة لعدة اسباب منها : 
1 نقص حاد في المعادن في جسم الانسان بسبب الجفاف مما يودي الى حدوث شد عضلي 
2 قد يصاب بعض الكتاب بالشد العضلي وخاصة في منطقة اليدين لكثرة استخدامها 
3 وجود تصلب في الشرايين او ان يعاني المريض من تضييق الشرايين بالتالي يؤدي الى اصابته بالشد العضلي 
4 تشنج عضلات الساق بسبب اجراء التمارين الرياضية 

عندما تبدل العضلة جهد كبير فوق طاقتها فتشد العضلة وأيضاً بسبب الأعمال اليومية الني تؤدي إلى شد عضلات الرقبة والظهر والكتفين وبسبب تصلب الشرايين ومعاناة من أمراض الشراين الطرفية التي تعمل على انكماش وتضييق الشرايت وأيضاً تشنج عضلات الساق الخلفية وأصابع القدم وأمراض الجهاز العصبي مثل اصابة النخاع الشوكي وانضغاط الأعصاب تنضغط الأعصاب في العمود الفقري وذلك بسبب السير لوقت طويل