كيف أزيل الشد العضلي في الرقبة؟

شد العضلات هي عبارة عن انقباض في العضلات  غير إرادي  ويشعر به الشخص بصورة مفاجئة و يعود السبب في ذلك الى احد الاسباب التالية: 

و يكون علاج مشكلة شد العضلات في المنزل عن طريق

عمل تمارين الاستطالة 
دهن المنطقة المصابة بمرهم حراري من شأنه ان يخفف من حدة الشد العضلي 
عمل كمادات ماء باردة و ساخنة 
تناول انواع الدواء المرخية للعضلات 
اشتشارة الطبيب في حال استمرار التشنج لاكثر من  ثلاثة ايام 

 

الشد العظلي لرقبة هو من اكثر الامور المؤذيه للأنسان لأن اكثر حركة في الانسان هو الرأس وعند القيام بأي عملية نظر او التفاف فئنها تؤلم بشكل كبير ويمكن التخلص منها بطرق يمكن فعلها بلبيت وهو احضار الزيت الدافء وجعل شخص يقوم بتدليك وتمليج العضلات بمنطقة الالم بشكل مستمر وتدفئتها والأسترخاءبقسط من النوم ويمكن ان تأخذ من يومين الى ثلاث ايام فعليك فعل هذا اذا دام الالم لليوم الثاني بخفض الوسادة ووضع ثلج مهروس بكيس ووضعه بقماش ومن ثم وضعة على الرقبة لمدة ١٥ دقيقة لتقليل من الام العضلات وقيام بتمارين لرقبة بتحريكها الى الامام والخلف واليمين والشمال وان لم تتحسن فعليك مراجعة طبيب في هذا الامر ....