شد العضلات هو انقباض لا إرادي لعضلات الجسم التي تحدث فجأة، وأسبابها هي:
1- ممارسة التمارين الرياضية بدون تحمية العضلات.
2- اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الكمية الكافية من المغنيسيوم أو البوتاسيوم.
3- ممارسة الرياضة لمدة طويلة دون أخذ وقت استراحة لتسترخي العضلات.
4- ممارسة الرياضة تحت دراجة حرارة عالية مما يؤدي إلى التعرق الكثير، لأن التعرق يخرج أملاح ومعادن الجسم.
5- الجفاف لعدم شرب كمية كافية من الماء
6- عدم وصول الدم بكمية كافية للعضلات ويمكن أن تكون بسبب ضيق في الأوعية الدموية نتيجة تصلب الشرايين.
7- بعض أمراض الجهاز العصبي مثل مرض باركنسون.
8- بعض الأدوية مثل مدرات البول.
42 مشاهدة
