الرئيسية طب الصحة ما اسباب نقص فيتامين د؟

ما اسباب نقص فيتامين د؟

23 إجابات
profile/شيرين-جابر-الحوباني
شيرين جابر الحوباني
ماجستير سياسات وادارة صحية
.
١٧ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
وهو من احد الفيتامينات الضرورية لصحة العظام و يعتبر مصدره الاساسي هي اشعة الشمس و المصادر الغذائية الطبيعية كالفطر والبيض والاسماك الزيتية. اضرار نقصه مشاكل العظام المختلفه كالهشاشة ولين العظام عند الكبار والكساح عند الاطفال. وهناك فئات اكثر عرضة لنقص فيتامين د من غيرهم وهم كبار السن والحوامل والاطفال والرضع وذوي البشرة الداكنة. والذي يحدد نسبته بالجسم عوامل عدة: كنوع البشرة ومدة التعرض وتوقيت التعرض و وفي اي فصل من السنه واخيرا استخدام الواقي للشمس.
اما اسباب نقصه فتعود الى الاسباب التالية:
  • قلة التعرض للشمس 
  • سوء التعذية
  • أمراض الامتصاص
  • السمنة
  • أمراض الكبد والكلى 
  • بعض الادوية
  • خمول الغدة الدرقية
  • البشرة الداكنة 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
١٩ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يحدث نقص فيتامين د تيجة لأسباب وراثية أو عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس يومياً أو افتقار النظام الغذائي إلى فيتامين د.
ويعد فيتامين د مكوناً رئيسياً لازماً لامتصاص العظام للكالسيوم والحفاظ على صحة الهيكل العظمي.
يتم حالاً إجراء العديد من الدراسات والأبحاث التي تهدف إلى دراسة أهمية فيتامين د في مقاومة السرطانات وتقليل الاكتئاب وتقليل آلام ما قبل الدورة الشهرية.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/تسنيم-الداعور
تسنيم الداعور
قبل ٦ سنوات
من أسباب نقصه أمور كثيره منها عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس, التقدم في السن فكلما تقدم الشخص في السن فكلما قلت الماده المكونه لفيتامين د, الوزن الزائد فكلما زاد الوزن ادى الى تراكم فيتامين د في الدهون, الاصابه بأمراض الكبد,الأصابه بأمراض الكلى بعض الأمراض الوراثيه لدى الاطفال بسبب زياده  في افراز الفسفور في الكليه .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/نادين-البيومي
نادين البيومي
علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية
.
١٩ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
فيتامين د من المعروف أن المصدر  الأساسي للحصول عليه  هو الشمس.
أسباب نقص فيتامين د:
  1. عدم التعرض للتشميس بكميات كافية.
  2. السكن في المناطق الصناعية جيث يحجب الدخان المنبعث من المصانع أشعة الشمس ويمنعها من الوصول إلى الجلد.
  3. سكان المناطق القطبية لأنهم  لا يتعرضون للشمس إلا قليلاً
  4. قلة تناول  الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل البيض والزبدة  والكبد.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/اسماء-ابو-مسمح
اسماء ابو مسمح
قبل ٦ سنوات
.عدم التعرّض الكافي لأشعة الشمس. .التقدم في السنّ .السمنة .سوء امتصاص فيتامين د في الأمعاء الدقيقة .الإصابة بأمراض الكبد تناول أدوية الصرع الإصابة بأمراض الكلى

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ملاك-طيفور
ملاك طيفور
أم ملك وصيدلانية اعمل حاليا بالتسويق الالكتروني
.
٠٥ سبتمبر ٢٠١٨
قبل ٧ سنوات
النقص الاساسي لفيتامين د سببه سوء التغذية، وعدم التعرض الكافي لأشعة الشمس مصادر الغائية لفيتامين د تأتي من المصادر الحيوانية، اللحوم الحمراء والدجاج ، البيض منتجات الحليب والأجبان أي شخص لا يدخل هذه المصادر لنظامه الغذائي يتعرض لنقص فيتامين د جزء من تركيب وتفعيل فيتامين د يتطلب تعرض الجلد لأشعة الشمس لذلك الذين لا ينعرضون لأشعة الشمس لمدة لا تقل عن 15 دقيقة في اليوم معرضون للإصابة بنقص فيتامين د

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/احمد-مجدي-ابو-خيران
احمد مجدي ابو خيران
صيدلاني
.
١٩ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  •  يمكن أن ينجم نقص فيتامين (د) عن 

  1.  التعرض غير الكافي لأشعة الشمس : 
    الإجراءات الوقائية التي نتخذها  لحماية الجلد من الشمس و سرطان الجلد مثل وضع واقيات الشمس بكثرة تؤدي الى اخفاض  كبير بمستويات فيتامين (د) لدينا. 
  2. عدم كفاءة إنتاج الجلد لفيتامين د، 
  3. عدم كفاية فيتامين (د) في نظامك الغذائي ، 
  4. اظروف الصحية التي يمكن أن تؤثر عليه بما في ذلك الاضطرابات المعدية المعوية وأمراض الكلى وأمراض الكبد. 
  5. الجلد الغامق اللون :الميلانين هو ما يعطي البشرة لونها. الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة لديهم ميلانين أقل من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة. الميلانين قادر على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية - باء من الشمس وتقليل قدرة الجلد على إنتاج فيتامين D3 بنسبة 95 ٪ - 99 ٪. يتمتع الأفراد ذوو البشرة الداكنة بحماية طبيعية من أشعة الشمس ويتطلبون ما لا يقل عن ثلاثة إلى خمسة أضعاف التعرض الطويل لصنع نفس الكمية من فيتامين (د) كشخص ذو لون بشرة بيضاء. 
  6. فرط الوزن :إن فرط الوزن أو السمنة قد يعرضك لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د). في حين أن النظام الغذائي وانخفاض التعرض لأشعة الشمس قد يكون له بعض التأثير على ذلك ، يبدو أن هناك حاجة متزايدة لا يمكن تلبيتها بدون مكمل .

. 

profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
٠٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
*  قلة التعرض لأشعة الشمس. 

*  زيادة الوزن والسمنة، حيث تتسبب بتجمع فيتامين د في الدهون. 

*  سن اليأس لدى النساء. 

*  الإصابة بأمراض الكبد والكلى. 

*  سوء امتصاص فيتامين د في الأمعاء الدقيقة. 

*  سوء التغذية وقلة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د. 

*  أصحاب البشرة الغامقة يعانون من نقص فيتامين د أكثر من أصحاب البشرة الفاتحة. 

*  قلة فيتامين د في حليب الأم. 

*  التقدم في العمر له تأثير كبير على نقص فيتامين د. 

* استخدام أدوية معينة أو الإصابة بأمراض معينة مثل السرطان أو خلل في الغدد. 

profile/نداء-سمير
نداء سمير
ادارة صحية
.
٣٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فيتامين د  هو فيتامين مهم لجسم الإنسان لانة مسؤول عن الحفاظ على توازن المعادن الموجودة في الجسم وخاصة الكالسيوم والفوسفور 
ومن اهم اسباب نقص فيتامين د  هي : 

  • عدم التعرض لاشعة الشمس فترة كافية من أجل اكتساب فيتامين د .
  • قلة تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين د .
  • السمنة الزائدة .
  • االاصابة بامراض الكلى والكبد  .
  • تناول بعض انواع  الادوية.
  • العامل الوراثي .
  • خمول الغدة الدرقية.
  •  اصحاب البشرة الداكنة دائمآ  هم عرضةللإصابة بنقص فيتامين د  بسبب احتوائها على صبغ الميلانين اكثر من البشرة البيضاء و الذي بدوره يقلل من قدرة جلد البشرة على تصنيع فيتامين د.

profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
٢٢ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من اسباب نقص فيتامين د:
  1. اتبعاع نظام غذائي نباتي على فترة زمنية طويلة يؤدي الى نقص فيتامين د. لان فيتامين د متواجد في مصادر الاكل الحيوانية مثل السمك، زيوت السمك، صفار البيض، الحليب المدعم، و في لحم البقر
  2. عدم التعرض المستمر لأشعة الشمس
  3. البشرة الداكنة او السمراء بسبب احتوائها على صبغ الميلانين اكثر من البشرة البيضاء و الذي بدوره يقلل من قدرة جلد البشرة على تصنيع فيتامين د عند تعرضها للشمس
  4. السمنة
  5.  التقدم في السن   
  6. امراض الكلى 
  7. بعض الامراض التي تؤثر على الامتصاص في الجهاز الهضمي مثل مرض الكرونز، و مرض التليف الكيسي