ما أهمية بذرة الكتان؟

 من أهمية تناول بذور الكتان:

يحتوي بذر الكتان على الفوائد المتعددة و من هذه الفوائد :
اولاً : يحافظ على صحة القلب و الاوعية الدموية و يقلل من مستوى الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الجسم .
ثانياً : يعمل على تقليل الرغبة بتناول الطعام و بعث الشعور بالشبع حيث يحتوي على نسبة عالية من الالياف كما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و يقلل من خطر الاصابة بالامساك .
ثالثاً : يعمل على السيطرة على مستويات السكر في الدم و خفض مستويات ضغط الدم المرتفع .
رابعاً : يقلل من الالتهابات التي تصيب المعدة و الجلد و تقلل من خطر الاصابة بفرط الحركة و التشتت .

 تحتوي بذور الكتان على العديد من العناصر المهمه للجسم ولها العديد من الفوائد منها:
- الوقاية من السرطان لاحتواءها على نسب عالية من الاوميغا 3.
- المحافظة على صحة القلب وتنظيم ضربات القلب ومنع تصلب الشرايين.
- تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
- تخفيف اعراض انقطاع الطمث لدى النساء.
- علاج الالتهابات والتقليل من الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- زيادة قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي وعلاج الامساك.
- ضبط مستوى السكر في الدم.
- تخفيف الوزن والتخلص من السمنه.
- علاج بعض المشاكل الجلدية كحب الشباب، الحروق والدمامل ، الاكزيما والصدفية.
- حماية الجلد من التلف والاشعاعات الضارة.
- دعم جهاز المناعة وعلاج السعال والمشاكل الهرمونية.
- تحسين الوظائف الادراكية وعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والاكتئاب.
- علاج التهاب المثانة والملاريا والتهاب المفاصل وهشاشة العظام.
- علاج مشاكل الشعر والحصول على شعر صحي وقوي ولامع. 

الكتان هي نبتة صغيرة خضراء ذات زهور تنتمي للون الموف او البنفسجي ولها بذور ، ومن فوائد بذور الكتان هي :
١ . تساعد على علاج الاتهابات داخل الجسم .
٢ . تزيد من قدرة امتصاص فوائد الطعام .
٣ . تستعمل في وصفات الرجيم  لتخسيس الوزن .
٤ . تقليل الكرستورول بدم .
٥ . تقي كن الامساك .
٦ . تقي من مرض السرطان وتحافظ على صحة القلب .

-تفيد بذور الكتان في علاج الإمساك بسبب احتوائها على الألياف 
-تستخدم الزيوت المُستخرَجة من بذور الكتان في صناعات الدهان والورنيش
-تفيد بذور الكتان بعلاج اضطراب نقص الانتباه، وفرط النشاط، والاكتئاب
-تعمل كمضاد للالتهابات ومنظم لضربات القلب، وتمنع تصلب الشرايين
-معالجة مشاكل الجلد مثل الإكزيما، ودعم جهاز المناعة
-يمنع الالتهابات التي من الممكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر

من فوائد بذور الكتان قدرتها على وقاية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان المتنوعة، كما تحافظ على صحة القلب وتنظيم ضرباته، كما تقلل من مستوى الكولسترول في الدم، والتخفيف من الآلام التي تصاحب السيدات عند الطمث، بالإضافة ألى أهميتها في معالجة الالتهابات المصاحبة لبعض الأمراض، كما تحتوي على الألياف التي تساعد في امتصاص الجسم للأطعمة، وتزيل السّموم من القولون.

تتمتع بذور الكتان بأهمية كبيرة وتكمن أهميتها في أنها تسهم في الحفاظ على بويصلات الشعر وتقويتها مما يسهم في الحفاظ على كثاف الشعر ونموه باستمرار , كما أنها تعتبر علاج مناسب للتخلص من الامساك وتقلل من تصلب الشرايين ومن هشاشة العظام , بالاضافة الى أنها تقوي جهاز المناع لدى الانسان وتزيد من معدل الخصوبة وتعمل بشكل كبير على التخلص من الخلايا السرطانية بجميع أنواعها وخاصة شرطان القولون وسرطان الثدي .

تستخدم بذور الكتان لما لها من فوائد عدة:
-تساعد بذور الكتان على ضبط مستويات السكر في الدم في جسم الانسان
-لها دور هام في تنشيط الجهاز المناعي في جسم الانسان
-تعمل على تحسين الخصوبة 
-لها دور في علاج حالات السعال والوقاية من هشاشة العظام
-تعمل على علاج الالتهابات بسبب احتوائها على حمض الألفا لاينولينك ومركبات الليغنان 
-لها قيمة غذائية عالية فهي تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية لاحتوائها على ألياف قابلة للذوبان 
-تعمل على تخفيف أعراض انقطاع الطمث عند السيدات