ما أفضل أنواع البسكويت الدايت وهل يعتبر هذا النوع من الدايت مفيد للجسم؟

البسكويت يحتوي غالبا على دهون صناعية غير مشبعة ، وهي ضارة جدًا وترتبط بالعديد من الأمراض.  البسكويت يجعلك تشعر بالجوع بسرعة كبيرة بعد تناوله. يعتبر بسكويت الشوفان من أفضل أنواع البسكويت أثناء اتباع حمية غذائية لتنزيل الوزن.
يساعد الشوفان على ابقاء حالة الشبع أطول فترة ممكنة وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف بالأضافة الى محتواه القليل بالسعرات الحرارية. ولكن اذا حضر منزليا لأنه غالبا مايضاف السكر على البسكويت الجاهز. اليك طريقة تحضير بسكويت الشوفان في المنزل.

اذا كنت تقصد اتباع حمية غذائية معتمده بشكل كامل على البسكويت فأنه بالطبع يعتبر تصرف خاطئ البسكويت لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة الجسم. يجب ان تحتوي الحمية الغذائية على تنوع في الأغذية لضمان الحصول على كامل الأحتياج من العناصر الغذائية. يمكن أخذ بسكويت الشوفان كسناك او وجبة خفيفة خلال اليوم وان يكون محسوب ضمن السعرات الحرارية من الأحتياج اليومي.