الرئيسية طب تغذية الرشاقة والرجيم لماذا شرب الماء ينقص الوزن؟

لماذا شرب الماء ينقص الوزن؟

19 إجابات
profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٠ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • الماء من المواد الطبيعية المهمة جدا في حياة الإنسان ولا يمكن لأي شخص الاستغناء عنها ، وذلك لما لها من أهمية كبيرة .
  • فوائد شرب الماء في إنقاص الوزن :- 
  1. يساعد الماء في إنقاص الوزن من خلال أنه يقلل من نسبة السوائل المحتبسة في جسم الإنسان .
  2. يساعد الماء عندما نقوم بشربه بزياده الشعور بالشبع ، وأيضا يقلل كمية الطعام التي ستناولها ، لذلك يفضل شربه قبل وجبات الطعام .
  3. الماء يساعد في تخليص الجسم من السموم .
  4. يساعد الماء في تسهيل عملية الهضم 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٠٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لا يميز الجسم ما بين حاجته لشرب الماء او الشعور بالجوع حيث ان الكثير من مشاعر الجوع يكون سببها الرئيسي هو الحاجة الى شرب الماء ، كما ان شرب الماء قبل تناول الطعام يأخذ حيز في المعدة و يقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها و بالتالي يقلل من كمية الطعام التي يتم استهلاكها و يساعد في خسارة الوزن .
من الفوائد الاخرى للماء : 
* يحافظ على صحة الجلد و البشرة و يقلل من ظهور التجاعيد عليها .
* يعمل على الحفاظ على درجة حرارة الجسم و يحافظ على توازن الكهارل و السوائل فيه .
* يقي من الاصابة بالامساك و يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي .
* يحافط على ليونة الغضاريف و المفاصل .

profile/يارا-علان
يارا علان
...
.
٠٩ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
ش رب الماء يعمل على إنقاص الوزن.:
شرب الماء يعمل على تحسين عملية الهضم .
شرب الماء يعمل على التخلص من السموم والدهون المتراكمة في الجسم. 
يساهم الماء من التقليل من تناول الطعام وسد الشهية
يساهم شرب الماء في منع إحتباس السوائل
يقلل من الكوليسترول في الجسم.
يقلل من تركيز الاملاح في الجسم.
يمنع حدوث الأمساك.

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٩ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
نعرف أن الماء هو اساس الحياة , وأنه يشكل النسبة الأكبر من اجسامنا اي ما يقارب 60-70% , وله دور وظيفي وحيوي في جميع العمليات الحيوية , كما أنه يلعب دور مهم في تخفيف الوزن , بحيث يعمل على تطهير الجسم وتنقيته من السموم والفضلات فيه , ويقلل من نسبة الأملاح المختزنة مما يقلل خطر إحتباس السوائل في الجسم , ويعطي شعور بالشبع مما يقلل كمية المتناول من الطعام , كما يزيد من عملية حرق الدهون مما يخفف من الوزن .

profile/محمد-أكرم
محمد أكرم
اعمال حرة
.
١٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الماء من الامور الفعالة في انقاص الوزن ، وفوائد اخرى وعديدة لباقي اعضاء الجسم ويتم انقاص الوزن عن طريق :
١ . شرب الماء في الصباح الباكر يخلص الجسم من الدهون الزائدة .
٢ . كثرة شرب الماء يعمل على سد الشهية وتقليل الفرد من تناول الوجبات .
٣ . شرب الماء يعمل على منع احتباس الماء الزائد داخل الجسم لذالك يقلل من السمنة .
٤ . يقلل الكرستورول بالجسم .

profile/مروه-الباز
مروه الباز
مترجمة ومعلمة للغة الإنجليزية
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
قال الله تعالى "وخلقنا من الماء كل شيء حي" صدق الله العظيم
الماء عنصر هام فى حياتنا حيث تحتاج أجسادنا إلى الماء لعمل الأعضاء الحيوية بكفائة وحيويه.
إن شرب الماء باستمرار يساعد على التخلص من الوزن الزائد غير المرغوب به وذلك لأنه يساعد على مليء المعدة والشعور بالشبع لفتره طويله مما يقلل من احتياجانا لتناول الطعام. يساعد شرب الماء على عمل الكبد بكفاءة مما يساعد على التخلص من الدهون والسموم الزائدة فى الجسم حتى يعمل الكبد بكفاءة أعلى. 
يساعد شرب الماء على التخلص من الأملاح الزائدة فى الجسم .


profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • الماء يساعد على التخلص من الوزن عن طريق زيادة الإحساس بالشبع، وذلك بتناول الماء قبل الوجبات بساعة واحدة.
  • عدم شرب الماء بالشكل المطلوب يوميًا يؤثر على عملية الحرق بجسم الإنسان.
  • الماء تساعد الكبد على التخلص من السموم و الدهون الزائدة في الجسم.
  • قلة شرب الماء يعمل عدم التخلص من الأملاح الزائد في الجسم.
  • الألياف تحتاج إلى الماء حتى تقوم بمهمتها في إنقاص الوزن.

profile/غسان-العبسي
غسان العبسي
قبل ٦ سنوات
شرب الماء يعمل على إنقاص الوزن.:
  • شرب الماء يعمل على تحسين عملية الهضم .
  • شرب الماء يعمل على التخلص من السموم والدهون المتراكمة في الجسم. 
  • يساهم الماء من التقليل من تناول الطعام وسد الشهية
  • يساهم شرب الماء في منع إحتباس السوائل
  • يقلل من الكوليسترول في الجسم.
  • يقلل من تركيز الاملاح في الجسم.
  • يمنع حدوث الأمساك.

profile/كفا-أبو-الجديان
كفا أبو الجديان
قبل ٦ سنوات
 لشرب الماء فوائد عدة لإنقاص الوزن منها : 
  • يخلص الجسم من السموم والفضلات المتاكمة فيه .
  • شرب الماء في الصباح يساهم في سد الشهية والتقليل من اقبال الشخص على الطعام 
  • يقلل من جوع الانسان وينقص وزنه 
  • تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم الذي يؤدي الي تخفيف الوزن والمحافظة على صحة القلب والشرايين 
  • يقلل من احتباس السوائل في الجسم 
  • يساعد في التقليل من الانتفاخات الناجمة عن السوائل المختزنة في الجسم 
  • التقليل من الإضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي كما يسهل حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم ؛ الأمر الذي يخلص الجسم من الدهون الزائدة والكرش .

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٠٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
شرب الماء ينقص الوزن وذلك لعدد من الأسباب التالية:
  • لأن الجسم الجاف لا ينقص الوزن نهائياً.
  • لأن الماء ينمع تكدس الاملاح في الجسم وبالتالي لا ينزل الوزن.
  • لأن الماء يساعد على حرق الدهون في الجسم.
  • لأن الماء يساعد على شعور لفرد بالشيع لأن المعدة تمتليء بالماء فلا يكون هناك متسع للأكل.
  • لأن الماء يساعد في عمل الأمعاء وبالتالي يسهل في عمليات الهضم للطعام.
  • لأن كميات الماء في الجسن تسهل عمل المسالك البولية وتزيل مشكلة الإمساك.