يعتبر الشيبس بمختلف انواعه مصدر للزيوت و الدهون والنشويات الغير صحية والتي تسبب زيادة الوزن في حال الاكثار منها فإذا اردت ان تأكل منها دون ان يزيد وزنك عليك بالبداية اختيار نوعيات الشيبس الصحية اكثر حيث يوجد شركات تقدم بديل عن الشيبس يكون مصنوع بطريقة صحية ولديه نفس النكهات
وايضا حاول ان تقلل من الكميات التي تأكلها فبإمكانك ان تأكل القليل من الشيبس واعطاء الباقي لاحد اخوتك او اصدقائك حتى لا تستمر في الاكل
و اخيرا عليك ممارسة الرياضة في حال احسست انك لا تقاوم واكلت كمية كبيرة فالرياضة انسب طريقة لحرق الدهون
319 مشاهدة
