ما هو الغذاء الغير صحي؟

الغذاء الغير صحي يعرف على انه الغذاء الذي يضر الجسم و يسبب له الامراض , فكثرا ما نتناول الوجبات السريعة و الاطعمة التي تعمل على اكتساب الوزن من  دون التفكير بان هذا الوزن قد يسبب العديد من الامراض مثل امراض القلب و الشرايين و ارتفاع نسبة الكوليسترول و مرض السكري من النوع الثاني . 
من اهم الامثلة على الغذاء الغير صحي :

اما بالنسبة للعادات الغير صحية فهي عدم ممارسة التمارين الرياضية و السهر لاوقات متأخرة من الليل .

يتمثل الغذاء الغير صحي بالغذاء الذي لا يكون متكامل ومتوزان ولا يلبي إحتياجات الفرد من التوصيات الغذائية , كما أنه يعتبر ضار بالجسم نتيجة المضاعفات المرضية التي يسببها , مثل الأطعمة المحتوية على دهون مشبعة ومتحولة ومهدرجة والتي تؤدي إلى ضرر على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين , والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الصوديوم والتي تعتبر مضرة جداً مسببةً إرتفاع ضغط الدم وإحتباس سوائل الجسم , والأطعمة الفارغة بالسعرات الحرارية مثل الشيبس وغيرها والتي تناولها لا يُمد الجسم بالفائدة نهائياً , والحلويات والسكريات المكررة ,والتي تلعب دور كبير في تعضر الشخص للسُمنة زيادة التعرض للمخاطر المتنوعة مثل مرض السكري , لذلك لا بُد دائماً من الإختيار السليم للأطعمة للمحافظة على صحة الجسم .

 

يشكل الطعام غير الصحي خطر كبير على صحة الانسان ويزيد من خطر الاصابة بالامراض ومن أشكال الطعام غير الصحي ما يأتي : 

اولاً : الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الزبدة والاطعمة المقلية و الوجبات السريعة وقد تؤدي هذه الأطعمة الى زيادة الوزن والاصابة بأمراض القلب . 

ثانياً : الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر حيث تعمل على زيادة مستويات الدهون الثلاثية و تعمل على تسوس الاسنان . 

ثالثاً : الاطعمة الغنية بالتوابل والأملاح. 

يعتبر الغذاء الغير صحي هو الغذاء الغير  متوازن الخالي من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للجسم والذي يعمل على زيادة الوزن والغني بالسعرات الحرراية كالحلويات والدهون والزيوت  التي تصيب الجسم بزيادة الكوليسترول والمسبب لكثير من الامراض كالسكر والضغط وفقر الدم والسمنه المفرطه وتصلب الشرايين

الغذاء الغير صحي هو اي غذاء يمكن ان يحصل عليه جسم الانسان ولكن تششكل خطورته اكثر من نفعه اي انه لا يحمحل في جنباته الفيتاميات اللازمة للجسم او المعادن او اي من الالياف ومن هذه الاغذي التي تنتشر في واقعنا باسم الوجبات السريعه مثل الهامبورغر والبيتزا والوجبات السريعه التي تزيد من اعراض السمنة للانسان ولكن لا تدر عليه الفوائد بقدر تلك المخاطر 

الغذاء الغير صحي :-