قد يتسبب تناول فاكهة المانجا بكميات كبيرة وبشكل يومي إلى ارتفاع نسبة الأملاح عند الشخص، خاصة في حال ترافق تناولها مع نظام غذائي غير صحي يحتوي على الأملاح من مصادر أخرى كالطعام والمكسرات وغيرها، أو في حال كنت تعاني من مرض في الكلى.
وحتى تتخلص من الأملاح التي قد تتسبب بها تناول المانجا عليك اتباع علاج بعد مراجعة الطبيب والتأكد من ارتفاع نسبة الأملاح في جسمك.
وينطوي العلاج على اتباع الخطوات التالية
- عليك شرب الماء بكمية كبيرة والسوائل بشكل عام، بحيث تتراوح كمية الماء ما بين لتر ونصف إلى لترين يومياً وخاصة في فصل الصيف، لأنك الجسم يفقد الكثير من سوائله عن طريق التعرق والبول ويصبح بحاجة لتعويض السوائل المفقودة عن طريق شرب الماء، بالإضافة لدور الماء في تخفيف تركيز الأملاح في الجسم وطردها خارجه عن طريق التبول، كما أن شرب الماء يساعد في منع تكون حصى الكلى.
- الاهتمام بطبيعة الغذاء المتناول بحيث يحتوي على الأملاح بنسب معتدلة والتوقف عن تناول المانجا بكميات كبيرة.
- تناول الفوارات التي تحتوي على نترات المغنيسيوم، وهي بحاجة لوصفة طبيب حتى يتم تحديد الجرعات التي عليك تناولها والمدة الزمنية للعلاج.
- أخذ أدوية مدرة للبول تحتوي على الثيازيد، وأيضاً تحت إشراف الطبيب لتحديد فيما إذا كانت حالتك تتطلب ذلك أم لا.
يعتبر تغيير النظام الغذائي أمر أساسي في حال كنت تعاني من ارتفاع الأملاح في الجسم الناتج عن تناول المانجا بكميات كبيرة، لذلك هنالك أطعمة ومشروبات عليك تجنب تناولها وهي :
- الفراولة.
- السبانخ، الخس، الخيار.
- منتجات الصويا.
- المشروبات التي تحتوي على كافيين كالشاي والقهوة والنيسكافيه.
- المكسرات.
- الطماطم.
- التوابل.
- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- الكاكاو.
- الباذنجان.
- الملفوف.
وفي حال تسبب ارتفاع الأملاح في الجسم في تكون حصى في الكلى فقد تتسبب بظهور الأعراض التالية لديك وهي:
- كثرة الحاجة إلى التبول.
- دم في البول.
- الشعور بألم في أسفل الظهر (الخاصرة) والذي لا يزول.
- التألم عند التبول.
- ارتفاع درجة الحرارة أو حمى.
ونظراً لأن ارتفاع الأملاح في الجسم ممكن أن يتسبب بمضاعفات على الكليتين في حال عدم علاجه فيجب مراجعة الطبيب والتأكد من التشخيص الصحيح للحالتك، وعادة ما يتم تشخيص ارتفاع الأملاح الناتج عن الطعام من خلال:
- فحص البول.
- فحص الألم للتأكد من وظيفة الكلى.
- تحليل الحصوات الخارجة مع البول لمعرفة مكوناتها.
- عمل أشعة سينية أو موجات فوق صوتية للكلى لمعرفة في حال وجود الحصوات -إن وجدت- أو ترسبات في الكلى.
بالإضافة إلى ضرورة أخذ معلومات شاملة عن المريض تتضمن تاريخك الطبي ونظامك الغذائي لتحديد الأسباب المحتملة لزيادة الأملاح في الجسم.
لذلك وحتى تتجنب الإصابة بارتفاع الأملاح في الجسم والمضاعفات التي قد تنتج عنه إليك النصائح التالية للوقاية من الإصابة به:
- تحقيق التوازن الغذائي والحصول على كافة العناصر الغذائية اللازمة بنسب معتدلة وعدم الإكثار أو التركيز على تناول غذاء معين حتى لا يتسبب لك بالضرر.
- الحرص على شرب الماء والسوائل المفيدة مثل عصير الفاكهة الطبيعية بكثرة على مدار اليوم خاصة في فصل الصيف لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل.
- الانتظام في ممارسة الرياضة والحفاظ على وزنك صحي.
- الاعتدال في تناول الطعام الذي يحتوي على الأملاح مهما كان مصدره.
- مراجعة الطبيب للتأكد من تلقيك العلاج بشكل كامل وأن نسبة الأملاح لديك أصبحت طبيعية لتفادي المضاعفات الناجمة عن إهمال العلاج.
24 مشاهدة
