كيف نحافظ على صحتنا الجسمية والنفسية بشكل عام في فترة الحجر الصحي؟

اول شئ نكثر من شرب السوائل المفيده والبعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين واهم تلك المشروبات التي لها فائده عظيمه مشروب الزنجبيل مع الليمون والنعناع وغير ذلك من عصير البرتقال الطازج واما الصحه النفسيه فلا بد من الإكثار من ذكر الله تعالى وتلاوة كتاب الله تعالى فهي اعظم دواء لتحسين الحاله النفسيه ولا يعلمها الا من جربها

اولا يجب ان نتعايش مع الفكرة و ان نتجاوزها
و لا ندع انفسنا للمحيط سواء من هم حولنا او محطات الاخبار او التطبيقات التي نتواصل بها مع غيرنا 
علينا ان ندرك انها فترة مؤقتة باذن الله و سوف نتجاوزها 
لذلك لنعتبر انها عطلة جميلة قبل ان نعود الى الحياة اليومية التي تشغلنا حتى عن انفسنا 

للنظر للامر بايجابية فليس من السهل ان نجد هذا المتسع من الوقت لنتعلم ، لنقرأ، لنشاهد ما نحبه من افلام او مسلسلات

لذا ابدأ من الآن بممارسة الرياضة للحفاظ على صحتك و كذلك لتبقى نشط و كذلك الرياضة تخلصنا من التوتر و القلق 
تعلم مهارة جديدة مثل الطبخ اذا كنتي فتاة ، او مهارة على الانترنت 
هناك العديد من المواقع التي تعطي دورس بكافة المجالات و مختلف الاهتمامات 
تعلم لغة جديدة 
شاهد مسلسل في اللغة التي تتعلمها لتقويتها
تحدث مع اصدقائك و كن انت مصدر الايجابية و التغيير لهم