ما هي الأمور التي يمكنني عملها بشكل دوري للحفاظ على صحتي النفسية

محمد عزمى

طالب

.

٠٨ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

الاختلاط بالناس اللى تديك طاقة ايجابيه

مريم صلاح

طالبه

.

٠٧ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

الرياضه والسفر وقضاء وقت مع الاطفال ❤

وعد خليل السيفي

تجربه شخصيه

.

٠٧ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

يجب عليك مجالسة من تحبهم دائما ومجاسة الاشخاص المرحين باستمرار حيث ان مجالسة الاشخاص المتوترين يزيد من نسبة التوتر لديك وايضا اخرج مع اصدقاء اقضي افضل الاوقات معهم ولا تدع اي وقت للحزن او الغضب ابدا

ساندرا اسعد ابومريم

MSc molecular biology student

.

٠٧ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

الابتعاد كل البعد عن اجواء التوتر و الناس التي تؤثر عليك بطاقة سلبية.
اخد المواضيع حسب حجمها و عدم تكبير الامور
محاولة حل المشاكل و عدم تركها خصوصا التي تؤثر على مشاعرك لا تهملها حتى لو كانت تحتاج فترة كبيرة (عدم الهرب من الامور )
الايمان بان لكل شيء بداية و نهاية (الاشياء السيئة و الجميلة منها )
التواصل مع الناس الذين يجلبوا الراحة و الفرح
ممارسة نوع الرياضة التي تحب
ممارسة المواهب الخاصة بك و تحسينها

ايه حمدان

لا اعمل

.

٠٧ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

الصلاه و قراءة القران أفضل حل لتحسين النفسيه ولكل مشاكل الجسم مش بس النفسيه ..

الاء احمد

طالبه

.

٠٧ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

الترفيه ع النفس كل فتره و الابتعاد عن الاشخاص السلبيين

ياسمين كرم أحمد

طالبة جامعية

.

٠٧ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

ان تبتعد عن الضغوطات وان تبعد عن كل من يؤثروا عليك بطاقتهم السلبية او اى شخص سلبى وان تستمع كثيرا الى القران فهو يهدى القلوب ويريح النفوس من كل مكروه وفيه تذكية للنفس وراحة للبال وان تذكر الله كثيراً وتستغفره وتحمده على كل شئ