ما هو الحل للتخلص من قضم الأظافر

الاء الموسى

تخدير وانعاش

.

٠٨ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

انا شخصيا كنت اعاني من تقضم الاظافر ما اقدر انه اطولهم لاكن في أسبوع الهيت نفسي في الدراسه وأمور أخرى وحاول قدر المستطاع لا تفكر فيهم وبتنساهم وما تعود تقضم أظافرك

محمد عبد العاطي

رجل اعمال

.

٠٤ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

الغذاء طبعا

رؤى محمد رحال

طالب

.

٢٠ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

كانت لدي زميلة تعاني من هذا الأمر يوماً ما فكانت تضع على أظافرها شيئا يشبه طلاء الأظافر لكنه مرّ فكانت كلما تقترب منهم تنفر وأعتقد أنها أحرزت تقدماً.

عائشة

معلمة

.

٢٠ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

غالبا ما يكون سبب قضم الاظافر هو التوتر و القلق لذا يجب عليك الاسترخاء و الابتعاد عن الامور التي تسبب لك القلق و التوتر كمان انه يجب ان لا تترك اظافرك طويله و تكون حريص علي ان تجعلها قصيره طول الوقت حتي لا تسنح لك الفرصه بقضمها

مستخدم مجهول

١٩ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

كتجربة فتاة، لقد عانيت كثيراً من هذا الموضوع لانه فعل يسببه التوتر، اعتدت تركيب الاظافر حتى تطول الاظافر تحتها وعندما اطلتها بشكل طبيعي ذهبت للصالون وضعت لون جل عليهم فيحافظ عليهم ومن ثم طالوا بشكل افضل واعتدت عدم قضمهم، احياناً اضعف عند التوتر لكني صرت اخاف ان يعودوا كالسابق فأتراجع. مع وضع الزيت يومياً ويوجد في الصيدلية اصباغ مرة انا لم استخدمها لكنها افادت غيري يمكن ان تجربيها.

رزان عماد

صيدلانية وكاتبة مقالات طبية

.

١٨ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

اولا يجب عليك ابقاء اظافرك بطول قصير جدا
قم بوضع طلاء اظافر او اي مادة طعمها مر على الاظافر حتى تترك اظافرك عند قضمها
حاول ان تبقي فمك مشغول باشياء اخرى مثل العلكة او تناول الخضروات او الفواكة
حاول تفريغ التوتر المسبب لهذه العادة في امور اخرى مثل ابقاء كرة مطاطية في يدك

قم بتشجيع نفسك باستمرار من خلال انتظار النتائج عندما تلاحظ الفرق على جمال اظافرك و صحتها حيث سيكون دافع كبير لك لترك هذه العادة

شهد عصام

شهد

.

٠٨ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

احاول ان أراهن نفسي علي التوقف من هذة العادة السيئة مثلا لأنني اريد ان علي يدين بأظافر جميله وجذابه غير مقصفه، أضع شرائح من الجزر عندما أشعر بأنني لحاجة لقضم اظافري.