كيف اقوي ذاكرتي. لا تخبرني بتناول الجوز و اللوز.... لانها باهظة جدا اخبرني بحلول اخرى؟

الحل الأفضل في تقوية الذاكرة ليس من خلال الطعام بل من خلال التعود حيث أن سبب ضعف الذاكرة في الأساس هو عدم حاجتك لإستعمالها لذا يجب في البداية أن تعيد تنشيط الذاكرة وذلك من خلال عدة أشياء مثل المطالعة ومراجعة ما قمت بقرائته عن غيب كما أن ألعاب الذاكرة تسهم في تنشيطها بشكل كبير وهي متواجد بشكل موسع على الإنترنت وعلى الهواتف الذكية، أما عن الأطعمة التي تنشط الذاكرة فهناك عدة أطعمة خلاف للجوز واللوز مثل التفاح، الموز، الأفوكادو والجزر.