كم عدد ساعات النوم الطبيعية اللازمة للإنسان في عمر العشرين؟

92 إجابات

عبدالله نذير

content creator

.

٠٦ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

النوم الطبيعي عبارة عن ٧ ساعات ونصف
متقسم خمس فترات كل فترة ساعة ونص
ومينفعش الواحد يصحى ف نص اي فترة فيهم عشان في إفرازات معينة خلال كل فترة بتتفرز لكن مابين الفترات عادي

حنان وليد

طالبة صيدلة

.

٠٦ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

لا اعتقد ان هناك ما يسمى عدد ساعات محددة للنوم، كل شخص يعرف احتياجاته للراحة، قدر ساعات نومك بالجهد الذي بذلته في يومك وخذ كفايتك من النوم لا أكثر ولا أقل، واذا لم تكن ملتزم بجامعة او عمل، ابق في السرير

ولاء الزعبي

.

.

٠٦ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

النوم الطبيعي ٧ ساعات

صابرينا

زارا

.

٠٦ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

8 ساعات

رحاب ساهيمي

تلميذة

.

٠٦ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

يعتمد على المجهود المبدول بطيلة اليوم او القدرة العقلية و الجسدية واخيرا فالمعدل الطبيعي و حسب العمر الذي هو 20 ف هي 6 ساعات

ابويوسف

موظف

.

٠٦ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

اعتقد 7

محمحمجزكز

طالب

.

٠٦ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

اطن انه ما بين ٧-٨ ساعات يعد كافي بالنسبة لفترة الشباب حسب التقارير الطبية والصحية

مصطفي عبد الحفيظ احمد علي

طالب جامعي

.

٠٦ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

من سبعه الي ثمانيه سعات

بديع باسل

Badee

.

٠٦ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

8 ساعات كافيه للأنسان للقدره العقليه ولصحه الجسديه

ميس عثمان

Account Manager

.

٠٦ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

من 6 الى 7 ساعات