كيف أستطيع التخلص من الخوف؟

الخوف إحساس طبيعي قد يشعر به أي شخص , وفي مثل عنا في بلاد الشام بقول" إلا ما بخاف ما بخوف " , وطبعاً الشيء إذا زاد عند الحد أصبح به ضرر , والخوف كذالك قد يصبح مرضاً نفسياً عند الشخص , ولذلك عندما تشعر أنك أصبحت تخاف من أشياء لا يجب الخوف منها عالج نفسك عزيزي السائل بهذه الوسائل وهي ///

الخوف هو شئ عادى عند كل البشر لا تقلق ولكن كل منا له طريقته فى اظهاره والتعامل معه حيث انه اذا ما حاولت ان تواجهه خوفك مواجهه صريحه يمكنك القضاء على هذا التوتر والخوف ايضا هناك اشياء يجب تجنبها او عدم التسرع فيها او عدم فعل الامور التى من خلالها يمكن ان تضرك وتكون نتائجها سلبيه لذا احرص على فهم ما تواجهه تعامل بحكمه تصرف بهدوء واجه ان استطعت احرص ان لم تستطع وكن حذر 

هناك نوعان من الخوف , الخوف العادي و الخوف المرضي 
اما عن الخوف العادي من شئ مثل الخوف من الكلاب او الخوف من القطط او الخوف من المرتفعات او الخوف من النوم وحيدا , فهي امور يسهل معالجتها بممارسه ما تخاف منه اكثر من مره و مواجهة مخاوفك , حتي تعتاد عليها و سيختفي الخوف للأبد 
اما الخوف المرضي فهو عادة يكون ناتج عن حادث معين في حياة الانسان و هو في بعض الحالات يستدعي تدخل اخصائي نفسي او طبيب نفسي لمعالجه حالات الخوف المرضي حيث ان المريض قد يصاب بانهيار عصبي حين يتقابل مع مخاوفه