كم سعرة حرارية يتوحب علي حرقها لإنقاص نصف كيلو يوميا

1 إجابات
profile/وجيهة-عادل-ارشيد
وجيهة عادل ارشيد
بكالوريوس في تغذية الأنسان والحميات (٢٠١٦-٢٠٢٠)
.
١٧ نوفمبر ٢٠٢٠
قبل ٤ سنوات
لحرق نصف كيلو يجب حرق 3500 سعره حرارية  و 7700 كالوري لحرق كيلو واحد. ولكن معدل الحرق هذا عالي جدا ولا يحدث الا في حالات المجاعات او حالات اتباع حميات قليلة جدا في السعرات الحرارية.