مشكله الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي تواجهنا ويصعب حلها...
للحفاظ واستعادة نقاء الوجهالابتعاد عن التدخينالابتعاد عن تناول المكسرات والشوكولاته...
للمحافظة على نقاء البشرةغسل الوجه بماء بارد في كل صباحترطيب...
هنالك العديد من الطرق لتفتيح البشرة ومن هذه الطرق1تقشير البشرة...
يوجد الكثير من الطرق لطبخ الكفتة بالبصينيه1نقوم بوضع البهارات والملح...
يعد المايونيز من الصلصات المحبوبه مع الأطعمة السريعه متل البرغر...
 الرز عبارة عن وجبة رئيسيه ببيوتنا طريقة تحضير الرز1بنجيب كاستين...
1نقوم بغسل الغسل وتنضيفه2 بتحطي الطنجرة علغاز  وبتسخني الماء3نضل العدس...
كتير في طرق للحفاظ على البشرة ومن هالطرق:1عمل ماسك لبن...
هنالك العديد من الطرق للتخلص من دهون البطن من هذه...