إزالة الدهون من البطن:
- يعاني العديد من الناس من مشكلة الدهون في البطن والتي هي سبب من الأسباب التي تؤدي الى الإصابة بمقاومة الانسولين والسكري والضغط وتصلب الشرايين وامراض القلب والدماغ وغيرها، لذلك يجب اتباع بعض الطرق للتقليل من نسبة الدهون في البطن واذا لم يتم ذلك يجب فحص فيتامين د والغدة الدرقية والتأكد من انه ليس هنالك أكياس على المبايض لان هذه العوامل تؤثر على نزول الوزن.
- فيتم إزالة الدهون عن طريق: ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالمعدة واتباع حمية غذائية خالية من الدهون الضارة ومحتوية على بروتينات خالية الدهن وتناول الأطعمة عالية الالياف والاحماض الدهنية اوميجا 3 وشرب الماء بكميات مناسبة.
15 مشاهدة
