يمكن اخفاء شحوم الظهر والتقليل منها عن طريق :
_ الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المختصة بهذه المنطقة .
_ تناول الغذاء الصحي والمتوازن .
_ التقليل من تناول الاطعمة التي تحتوي على نسب دهون وسعرات حرارية مرتفعة .
_ الاكثار من شرب الماء .
_ الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية والعصائر المصطنعة .
_ الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه بكثرة .
_ تناول الاعشاب التي تسهم في حرق الدهون الزائدة مثل الزنجبيل والشومر .
381 مشاهدة
