لمى الفار

لمى الفار أخصائي موارد بشرية

خبيرة موارد بشرية حاصلة على عدة شهادات محلية ودولية .مهتمة في كيفية التطوير الذاتي، واسعى لرفع الوعي في مجال التنمية الذاتية وحب الذات لما له من اثر كبير في تحسين من نوعية الحياه للفرد والمجتمع

#نصائح وتجارب #أخبرني عنك #منطقة الراحة #الخروج عن المألوف #إجابات مميزة #القراءة وتطوير الذات +3

ما هي تجربتك مع الخروج من منطقة راحتك والخروج عن المألوف؟

لمى الفار متابعة

اعمال . 1613735478

عند بداية ممارسة اي عادة جديدة خارج منطقة الراحة المعتاد عليها يشعر الانسان بشعور المقاومة ذلك لان العقل اللاواعي غير معتاد على هذا النوع من النشاط ويتجلى الامر باصدار مبررات لعدم القيام بتلك العادة وتظهر علامات الضيق والانزعاج والتوتر.

احب ان ابشرك ان هذه المقاومة شي طبيعي لان الخروج من دائرة الراحة يحتاج جهد نفسي وهنا يكمن جمال وروعة التجربة الانسانية للوصول الى مرحلة " الواو".
وعن تجربة شخصية، لتبني اي عادة جديدة يحتاج الانسان من ١٩ -٢١ يوم لتصبح ضمن نظامه اليومي الروتيني وخلال تلك المدة ينتاب الفرد الشعور بالتعب والتوتر والكسل لتبرير مقاومتها.

ومن اجل الخروج من تلك الدائرة ما عليك الا:

١. ان تتذكر السبب الاساسي الذي دفعك لتبني هذه العادة.
٢.وممارسة تخيل النتيجة النهائية وعيشها بكل تفاصيل الحواس والمشاعر.
٣.وعند رؤية اشخاص نجحوا في الوصول الى ما تصبو اليه فان ذلك يعطيك الدافعية للاستمرار ومواجهة كل العقبات التي تصادفك.
٤. التدرج في تبني العادة الجديدة مثل ارجاع ساعة المنبه ١٥ دقيقة ابكر من المعتاد لمدة اسبوع لاعتياد الاستيقاظ باكرا ، وهكذا. او التقليل من نسبة السكر بأقل من المعتاد حتى تصل الى المستوى الذي تريد.
٥. مشاركة احد افراد العائلة او الاصدقاء لتلك العادة وتنشئة مجموعة دعم.

في النهاية لا يوجد شيء في العالم لا يمكن تحقيقه مادام هناك نية صادقة للوصول الى الهدف وكما قال الرسول الكريم " حفّت الجنة بالمكاره".

المصدر : -نواف العثمان خبير تقنية العلاج بحقل الفكرة tft
-معجزة الصباح لهال وود

عند بداية ممارسة اي عادة جديدة خارج منطقة الراحة المعتاد عليها يشعر...
قام 99 شخص بتأييد الإجابة
تأييد

مشاركة
#الأسرة والمجتمع #قضية للنقاش #فلسفة الحياة

لو عاد بك الزمن، ما الذي كنت ستغيره في حياتك أو في حياة الآخرين؟

لمى الفار متابعة

اعمال . 1620544042

من أكثر الأمور التي أود تغييرها في طفولتي ونشأتي هي القدرة على قول "لا "، كون طبيعة نشأة معظم الأسر للبنات في المجتمعات العربية اعتادت على الانصياع لأوامر الغير، فالتدرب على الرفض بعدة أشكال وطرق دون الحاجة للصراع من أكثر الأمور أهمية كونها تعطي مساحة للفرد بالتعبير عن ذاته ضمن إطار معتقداته وإمكانياته.

ثانيا، ما كنت أود تغييره في الآخرين هو إدراك أهمية إعطاء المساحة الكافية لكل شخص أن يعبر فيها عن ذاته بدون إطلاق أحكام، كون حالة الإبداع تحتاج منا إلى إطلاق العنان للمارد الخفي الذي طالما يحالول المجتمع والمقربين من كبح جماحه الأمر الذي جعل للعديد من المواهب طيد الكتمان.

لكل زمان تحدياته التي يحملها بين طياته وإدراكنا لكيفية إدارتها قد يأتي متأخرا ولكن يمكننا تداركها في الأجيال اللاحقة لإعطاء مساحة جديدة للعيش بشكل مختلف.

من أكثر الأمور التي أود تغييرها في طفولتي ونشأتي هي القدرة على...
قام 38 شخص بتأييد الإجابة
تأييد

مشاركة
#ثقافة دينية #الإسلام #الصلاة #التخطيط وتنظيم الوقت +1

كيف أنظم نهاري وأديره بناءً على أوقات الصلاة الخمس؟

لمى الفار متابعة

اعمال . 1620732193

عملية تنظيم الوقت من أهم الأمور التي تساعد الفرد على إنجاز الأهداف والمهام التي يسعى إليها، وتساعد أوقات الصلوات الخمس كأداة تنظيمية خلال النهار لإنجاز الأعمال.
ففترة الصبح الباكر من صلاة الفجر وحتى منتصف النهار تعتبر فترة ممتازة للتأمل وممارسة الرياضة والتخطيط لباقي اليوم بعدها وقبيل موعد أذان الظهر يمكن إجراء أكثر الأمور أهمية مثل الاجتماعات والعقد الصفقات، دراسة وتعلم مادة دسمة كون طاقة الإنسان تكون في أوجها في تلك الفترة. ويمكن تناول وجبة الغداء بصحبة من تحب، أو المشي الخفيف أو القيام بأي عمل بسيط من صمن جدولك الحافل ولا يضر أخذ قيلولة أو ممارسة التأمل لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة.
لا يضر في الفترة ما بين العصر وأذان المغرب القيام بالمجاملات الاجتماعية أو قضاء بعض الوقت للمنزل واحتياجاته.
وعندما يأتي المساء وتجتمع العائلة والأصدقاء وقضاء وقت ممتع نتجاذب فيه الأحاديث عن تجاربنا التي مررنا فيها خلال النهار.
لليل ولصلاة العشاء رونق خاص، فهو يعطي مساحة للراحة والاسترخاء والتخطيط لليوم اللاحق وتحديد الأولويات.
وفي النهاية تبقى عملية تنظيم الوقت واقعة تحت تهديد التسويف والتأجيل. فلابد التغلب على تلك العادة ليصبح اليوم أكثر إنتاجا وفائدة.

عملية تنظيم الوقت من أهم الأمور التي تساعد الفرد على إنجاز الأهداف...
قام شخص بتأييد الإجابة
تأييد

مشاركة
#الوظيفة والعمل #نصائح وتجارب

ما هي الأشياء التي تحب أن تراها في CV أحد لو كنت موظف HR؟

لمى الفار متابعة

أخصائي موارد بشرية في HR Infinity (٢٠٢٠-حالياً) . 1614288548

السيرة الذاتية وثيقة تعارف تحمل في طياتها ماهية الفرد، ابتداء من اسمه وانتهاء باهم الاشخاص الذين يمكن الرجوع لهم للسؤال عن اخلاقيات وانجازات صاحب هذه الوثيقة.

وكمسؤول في اختصاص الموارد البشرية فان من احب الامور على قلبي في اي سيرة ذاتية هي الانجازات خلال حياة الفرد العملية التي تعكس اصراره وذكائه والتي تجعل من عملية تصفية المرشحين للمقابلة امر شيق للتعرف عليهم.

كما ان الدورات التي التحق بها الفرد تعطي انطباع عن مدى حبه للتطور والتمييز.

كل سيرة ذاتية تحمل خلفها اشخاص شقوا طريقهم في الحياة بطريقتهم الخاصة واختزلوا اهم ما يتميزون به بين ثنايا الورق في صفحتين، ولا يسعني الا الاحترام والتقدير لكل ما ورد فيها متشوقة الى مقابلة ذلك الانسان والتعرف عليه عن قرب.

السيرة الذاتية وثيقة تعارف تحمل في طياتها ماهية الفرد، ابتداء من اسمه...
قام 6 أشخاص بتأييد الإجابة
تأييد

مشاركة
#فلسفة الحياة #الأسرة والمجتمع #قضية للنقاش

ما هي الأشياء التي تشعر بأن البشر لا يقدرونها في حياتهم؟

لمى الفار متابعة

دبلوم عالي في اعمال (٢٠٠٢-٢٠٠٦) . 1618253900

اعتياد الانسان على النعم التي هباها الله له يجعله لا يستشعر اهمية تلك النعم في الحياة، الا للاسف عندما يفقدها لسبب او لاخر او عندما يشهد امامه حالة فقدت ما اعتاد عليه الانسان. المشكلة ليست في عدد النعم او قيمتها وانما اعتياد الانسان على النعم الامر الذي يجعله عيش حالة " ضمان" البقاء لتلك الحالة او النعمة واحيانا يصل به عدم الاكتراث او التسبب بالاذى لما اعتاد عليه وكأن شيئا لم يكن.

من اهم الامور التي شهدتها وشهدها الكثيرون هو اعتياد نمط الحياة ما قبل جائحة كرونا، بل والاستياء من عدد من المظاهر مثل الوظيفة او عدم تواجد اماكن للترفيه او ضغط الدراسة وايصال الاولاد الى المدارس والجامعات وحضور المحاضرات وزيارات الاعياد والمناسبات والتسليم باليد ومعانقة من تحب اصبحت هذه الامور التي كانت ثقل كاهلنا حلما للعودة وذكرى نسجت في المخيلة وصور الهاتف ومواقع التواصل الاجتماعي.

لهذا من مبدأ ممارسة الامتنان لاصغر خيوط السعادة سببا في استشعار جمالية الحياة، ( وان شكرتم لازيدنكم).

اعتياد الانسان على النعم التي هباها الله له يجعله لا يستشعر اهمية...

تأييد

مشاركة
#القراءة وتطوير الذات #لو كنت مكاني

كيف يمكنني إحياء الشغف بعد يأس؟

لمى الفار متابعة

اعمال . 1624312481

لا شك أن من أصعب مراحل الحياة تلك التي نقف أمامها عاجزين عن التقدم للأمام بنفس الروح والعزم الذي كنا فيه، أو الرجوع إلى الوراء لعيش تلك اللحظة التي أعطتنا معنى جديد للحياة. قبل حدوث أمر ما أدى إلى خلق أزمة أو حادث مفاجئ غير متوقع أفقدنا جزء من روتين الحياة.
قد نصل إلى مرحلة من اليأس تفقد فيها أرواحنا، الشغف نحو الجديد والإثارة التي يعطيها ذلك المجهول خلف أبواب الغد. إلى أن نصل في مرحلة في العمق لا يوجد بعدها أي شيء أكثر مرارة من تلك التجربة وتصبح الحياة مراحل تتسم بالعادية وتظهر علينا ملامح الحكمة لأننا أدركنا أن لدينا القدرة على العيش وتخطي الصعاب وكل ما في الأمر هو إعطاء التجربة الوقت الكافي لعيش عمق المشاعر المصاحبة لها. ومع مرور الوقت وعودتنا إلى إمساك زمام أمور الحياة التي لا تترك لنا مجالاً إلا أن نتحمل مسؤليتها، وانغماسنا في وقائعها، تبدأ الحياة تتدفق من جديد حاملة معها طعماً جديداً للشغف ونوعاً جديداً من الوعي الذي يلائم ما وصلنا إليه الآن في رحلة الحياة.

لا شك أن من أصعب مراحل الحياة تلك التي نقف أمامها عاجزين...
قام شخصان بتأييد الإجابة
تأييد

مشاركة
#الأسرة والمجتمع #البحث عن السعادة #القراءة وتطوير الذات

هل أنا مسؤول عن سعادتي وراحة بالي؟

لمى الفار متابعة

أخصائي موارد بشرية في HR Infinity (٢٠٢٠-حالياً) . 1610640853

الشعور بالسعادة وما ينتج عنها من حماس وسلام وتفاؤل يعتمد بشكل اساسي وكبير على "داخل " الانسان. لان الحدث او الظرف الواحد تختلف ردود فعل الافراد اتجاهه وذلك يعتمد على المعتقدات الاساسية للفرد التي تشكل الفلتر الذي يمر من خلاله معظم الظروف والمواقف ليعطي "تفسير" و"افكار" التي تولد " المشاعر" وردود الافعال.

قد يكون الجو ممطرا وغائما وهذا يعني السعادة والجو العائلي لفرد ويعني الاكتئاب والشعور بالضيق لفرد اخر وهذا كله يعتمد على تفسيرنا للحدث.

السعادة شعور وائع يعتمد بشكل اساسي على الافكار التي ترد الدماغ وتولد المشاعر. وباعتقادي انها "قرار" يحتاج التمعن ومعرفة مكونيات الذات.

الشعور بالسعادة وما ينتج عنها من حماس وسلام وتفاؤل يعتمد بشكل اساسي...
قام 3 أشخاص بتأييد الإجابة
تأييد

مشاركة
#فلسفة الحياة #القراءة وتطوير الذات #الأسرة والمجتمع #نصائح وتجارب +1

ما هي النصائح التي تود لو أنك سمعتها مبكراً في حياتك؟

لمى الفار متابعة

أخصائي موارد بشرية في HR Infinity (٢٠٢٠-حالياً) . 1615502223

لعل هذا السؤال من اهم واعمق الاسئلة التي قد تواجه المرء في وقتنا الحالي ومع ازدياد اعداد من فقدانهم بسبب جائحة كورونا، وبعد مروري انا شخصيا بتلك التجربة التي تشعل القلب حرقة على رحيل اناس غالين على قلوبنا.

ولعل اهم النصائح التي وددت لو صدقتها واخذتها على محمل الجد اكثر هي:
١. الحياة قصيرة لا تستحق منا كل هذه الجدية ولا كل الخلافات والمعارك النفسية التي نخوضها مع انفسنا ومع المقربين.
٢، احيانا لابد من قول لا واحيانا الاخرى لا بأس من قول نعم.
٣. كن انت، لا داعي لزيف الاقنعة والمشاعر لانها ستظهر على السطح وتعلو ملامح وجهك ونبرات صوتك.
٤. الموت هو الحقيقة الوحيدة، كلنا بالانتظار وقليل منا مستعد.
٥. كل شيء في الحياة له روح وما توصله من مشاعر يستقبله كل شيء.
٦. القوة ليس لها علاقة بالعنف.
٧. التغيير هو الشيء الوحيد الثابت.
٨. هناك الف طريقة لقول " احبك".

لعل هذا السؤال من اهم واعمق الاسئلة التي قد تواجه المرء في...
قام 10 أشخاص بتأييد الإجابة
تأييد

مشاركة
#فلسفة الحياة #الأسرة والمجتمع

ما هي الأشياء التي تحبها في الناس وما هي الأشياء التي تكرهها فيهم؟

لمى الفار متابعة

اعمال . 1619478571
ليس هناك قاعدة عامة في التعامل مع الناس فما يعتبره البعض مقبولا في التعامل معهم يعتبره البعض الآخر خطا أحمر لا يسمح تعديه، ولا يوجد شخص سلبي بالكامل أو إيجابي بالكامل إنما نحن مجموعة من تلك وذاك نعطي الحياة ألوانا تجعلها مثيرة للاهتمام.

من تجربتي واحتكاكي مع الناس تعلمت أن من أجمل الخصال التي أحب أن أراها فيهم هي:
- القبول؛ اللاحكم عليك مهما كنت مختلفا معهم أو عنهم وتقبلك لهم بالمقابل بكل رحابة صدر، الأمر الذي يجعل من طبيعة العلاقة مليئة بالدفء والتفاصيل التي تنقش في الذاكرة.
- ومن الأشياء المحببة إلى النفس هي روح الدعابة والتي لا تتعرض لذات الشخص أو إهانته. فأن ترسم بسمة في هذا الوقت الصعب، من الأمور المحببة للنفس.
- أيضا لا يمكن إغفال السلام الذي ينشره البعض حال لقائك بهم ومدى الارتياح الذي ينشره حضورهم في المكان أينما حلوا وارتحلوا ومدى ذكائهم في جعل أي مشكلة مهما كبرت سهلة بسيطة لا تحتمل كل هذا الألم الذي ألبسانه لها.
أما من الخصال التي تنفر معظم من قابلتهم في هذه الحياة هي:
- السخرية من الآخرين والنميمة لأن الطاقة التي تصدر عن تلك الخصال منفرة لدرجة أنك تحسب الثواني في وجودهم ساعات وأحيانا يراودك تساؤل ماذا يقولون عنك من ورائك؟
- وثاني الأشياء هو التشكي ولعب دور الضحية وأنه لا يوجد في هذا العالم أحد من البشر يعاني ويتحمل أهوال الدنيا مثلهم، فلا تشعر معهم إلا بضيق الصدر وصعوبة الحياة، ومهما حاولت تلوينها في أعينهم يبقى اللون الأسود هو الغالب على الساحة.
وفي النهاية، تبقى القيم والأمور التي تحكم علاقاتك مع الناس هي حريتك وحدك وأنت وحدك من يرسم حدود المقبول واللامقبول في أي علاقة مهما كانت قريبة منك، المهم أن تكون أنت بكل ارتياح وانسيابية.
ليس هناك قاعدة عامة في التعامل مع الناس فما يعتبره البعض مقبولا...
قام 12 شخص بتأييد الإجابة
تأييد

مشاركة
#نصائح وتجارب #فلسفة الحياة #إجابات مميزة

ما هي دروس الحياة التي يجب علي تعلمها مبكراً؟

لمى الفار متابعة

أخصائي موارد بشرية في HR Infinity (٢٠٢٠-حالياً) . 1614551709

بعد مروري بعدد من التجارب خلال العشر سنوات الاخيرة، يمكنني القول بأن اهم الدروس التي اهدتني اياها الحياة يمكن تسليط الضوء على بعضها الذي يعد الاكثر اثا في نفسي:

١. عملية التطور والارتقاء في مجالات الحياة لاتنتهي.
٢. ان اكون ذاتي واعبر عنها كنوع من التعبير عن حبي لذاتي،.
٣، ان لا اضييع اي لحظة استطيع فيها التعبير عن الحب لاهلي.
٤. للعيون لغة تعجز الكلمات عن نطقها.
٥. المال قوة.
٦. كل ما اركز عليه يزداد
٧. الكراهية لا تؤذي الا صاحبها.
٨. كل يوم هو هدية جديدة من الله.
٩. القبول ليس ضعفا، انما قوة لتحسين الواقع بمقاومة اقل ونتائج اروع.
١٠. واخيرا، لا يوجد هناك فرصة لن تتكرر، الفرص لاتعد ولا تحصى وتحتاج منا الشعور باننا نستحق والاستعداد التام لها.

بعد مروري بعدد من التجارب خلال العشر سنوات الاخيرة، يمكنني القول بأن...
قام 150 شخص بتأييد الإجابة
تأييد

مشاركة