- عشبة القطف Mountain Spinach من رتبة القرنفليات ولها أسماء أخرى عديدة: البقل الذهبي, بقل الروم, السبانخ الحجازي, الزغل
- لها فوائد أهمها: علاج الأمراض الصدرية, مضادة للأكسدة, والجهاز الهضمي وغيرها
- لها بعض الأضرار أيضا وأهمها: تكوين حصى الكلى لأنها تحتوي على الكثير من الأكسالات كالسبانخ (حصى أوكسالات الكالسيوم)
- لها أضرار أخرى ليس من بينها ارتفاع الضغط, ولكن قد ترفع الضغط بطريقة غير مباشرة (بسبب تكون حصى الكلى), ولذلك ينصح بالإعتدال في تناولها ومراقبة المسالك البولية