كيف أنزل ضغطي؟

1 إجابات

حسين ظاهر

رجل إنقاذ وإسعاف

١٧ فبراير ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

عزيزي السائل ، حمدا لله علي سلامتك ، واليك العديد من الطرق والعادات التي تساهم في خفض الضغط وربما الخلاص منه نهائيا ، بخلاف الأدوية والحبوب المصنعة .

بإمكانك تنشيط الدورة الدموية بالقيام بنشاط رياضي ، أو المشي لساعة علي الاقل يوميا .
الإبتعاد عن الدهون والطعام الجاهز والتدخين .
شرب كميات من منقوع عشبة الكركديه ، فهي تخفض الضغط وتلطف الجسم ، وطعمها طيب .
تناول فص ثوم صباحا وقبل النوم عن طريق تقطيعه أو تناول الأقراص .
البعد عن المواقف المحزنة أو التي تثير الغضب .