الرئيسية تغذية هل الشاي مفيد بعد الأكل؟

هل الشاي مفيد بعد الأكل؟

11 إجابات
profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٢٢ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
سؤال (هل الشاي مفيد بعد الأكل ) عليه الكثير من النقاش ولكن هناك نوعين من الشاي :- 
  1. الشاي الأخضر .
  2. الشاي الأسود.
  • يفضل شرب الشاي الأخضر بأية وقت لما له من الأهمية الكبيرة لجسم الإنسان وهو لا يؤثر على الطعام بل أنه يعمل على تسهيل هضم الطعام ويمد جسم الإنسان بالطاقة وأيضا يخلص الجسم من السموم والسوائل الزائدة وكذلك يفضل شربه لتخسيس الوزن .
  • أما بالنسبة للشاي الأسود فلا يفضل شربه بعد الأكل مباشرة إما بعد الكل بساعتين أو قبله بساعه وذلك لأنه يقلل نسبه امتصاص الجسم للحديد .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٨ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
أغلب الدراسات لا تُشجع التناول المباشر للشاي بعد الأكل , وذلك لإن محتواه من مادة الـ Tannins  والتي تؤدي إلى إعاقة عملية إمتصاص الحديد , مما قد يؤدي إلى عدم أخذ الإحتياجات الكافية منه وهذا بدوره قد يعرض الشخص لفقر الدم " الأنيميا " , كما يؤدي ايضاً مشاكل هضمية متعددة تتمثل بعسر الهضم , وقد يسبب الإنتفاخات والمغص والإسهال .

وعادةً ما ننصح بتناول الشاي بعد ساعتين من وجبة الطعام , وذلك لضمان الحصول على العناصر الغذائية المتنوعة بكفاءة .


profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٣ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
اولاً : لا يعتبر تناول الشاي بعد وجبة الطعام مباشرة امر صحي حيث انه يحتوي على مادة التانين  الذي تعيق امتصاص الحديد في الجسم و الذي يزيد من خطر الاصابة بفقر الدم بالاضافة الى الاصابة بحرقة المعدة و حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الامساك و الاسهال .
ثانياً : يسبب الشاي الاصابة بالغثيان و اضطراب حركة الامعاء و زيادة خطر الاصابة بالامراض المختلفة مثل امراض القلب لذاينصح بتناول الشاي بعد وجبة الطعام لمدة تتراوح ما بين ساعة ونصف الى ساعتين و ذلك للاستفادة من جميع العناصر الغذائية .

profile/أمل-صبحي
أمل صبحي
قبل ٦ سنوات
للشاي أنواع عديده اهمها الشاي الأخضر لانه يعمل على منع للأكسدة وخصوصا اذا أضيف إليه الليمون 
وهناك فوائد عديده للشاي بعد الطعام منها
1_ ينشط الجسم نظرا لوجود زيوت طياره تعمل على تنشيط الدوره الدموية 
2_يعمل على تخليص الجسم من السوائل الزاءده لانه يعمل على إدرار البول 
3_يزيل بعض المواد الضاره من الجسم بعد تناول وجبه دسمه 
ملاحظه:من المفضل  تناول الشاي قبل الاكل بنصف ساعه او بعد الاكل بساعتين ليتمكن الجسم من الاستفادة من العناصر الغذائية الموجوده بالطعام خاصه الحديد

profile/ايما-محمد
ايما محمد
Online
.
٢٢ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الكثير من الناس حول العالم قد اعتادوا على شرب الشاي الأسود بعد الاكل او أثناء الفطور وتلك أحد العادات الخاطئة التي ينبغي التخلص منها حيث اثبتت الدراسات ان الشاي الأسود يعيق امتصاص الحديد في الدم مما يؤدي إلى فقر الدم أو الانيميا. ومن الأفضل استبداله بالشاي الأخضر لما له من فوائد كبيرة في تحسين عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم.

profile/نادين-البيومي
نادين البيومي
علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية
.
٢٢ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
ينصح بعدم شرب السوائل كالشاي وغيرها مع الأكل حيث أن المعدة تكون منشغلة بهضم الطعام المنوط بها هدمة.
ويجب  التأكيد على عدم شرب الشاي بعد تناول الوجبات الغذائية مباشرة حيث يعمل الشاي على عدم امتصاص الحديد  والمواد اللغذائية النفيدة للجسم الموجودة  في الوجبة  الغذائية ما يسبب عسر الهضم للطعام في المعدة   وتقليل فوائد المادة الفذائية الموجودة في الوجبات وتكسرها 

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٢٢ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات

يأتي الشاي عل رأس قائمة المشروبات المفيدة بعد الاكل و التي تساعد على تسهيل عملية الهضم , و بشكل خاص الشاي الاخضر الذي يحتوي على العديد من المركبات والمواد المسهلة لعمل الجهاز الهضمي و المعدة, يفضل شربه خاصة بعد تناول المأكولات التي تسبب تهيج القولون و المعدة كالبقوليات و الصلصة الحمراء و اللبن المطبوخ و المعجنات

profile/محمد-حامد-شقورة
محمد حامد شقورة
أستاذ لغة عربية
.
٠٩ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
ينبغي عدم تناول الشاي مباشرة بعد وجبة الطعام لأن ذلك يقتل عنصر الحديد وإذا ما أردنا شرب الشاي يجب أن نشربه بعد ساعة أو اثنتين من وجبة الطعام.

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٠٨ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لا نحبذ بشرب الشاي بعد الطعام مباشرة ،لانه يقلل من امتصاص الحديد عند الهضم وويقضل تناوله بعد ساعة من الاكل 
لانه في بعض الحالات يرفع نسبة الخطورة في تعرض الشخص إلى مشاكل صحية مزمنة متعلقة بالقلب و بالأوعية و الشرايين، إضافة إلى قدرة الشاي على امتصاص الحديد من الجسم.

profile/سالي-مهنا
سالي مهنا
قبل ٦ سنوات
الشاي الأخضر هو الوحيد الذي يُمكن شربه بعد تناول الطعام، لأنّ له العديد من الفوائد منها: تنشيط الجسم، زيادة إدرار البول، إزالة المواد الضارة من الجسم، وتخليص الجسم من السمنة.