فوائد الشاي:
* يحتوي الشاي الاسود على مضادات للأكسدة.
* يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تفيد صحة القلب.
* يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
* يساعد في تحسين صحة الأمعاء والمناعة، نظراً لاحتوائه على مادة البوليفينول.
* يساعد في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
* يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
* يساعد في تحسين استخدام الانسولين وتقليل نسبة السكر في الدم.
أضرار الشاي:
* تناول الكثير من الشاي يمكن أن يؤدي إلى القلق والأرق وصعوبة النوم.
* يمكن أن يكون للكافيين تأثيراً خفيفاً مدراً للبول.
* يحتوي الشاي الأسود على الفلورايد، الذي يمكنه أن يؤذي العظام ويتسبب بالإصابة بالفلور العظمي وهي حالة مؤلمة بالعظام، إذا تم استهلاك كميات كبيرة من الشاي ولفترات طويلة.
76 مشاهدة
