ما هي الفيتامينات التي يحتاجها مريض السكري ؟

سأتكلم بشكل عام عن الفيتامينات وايضاً سأُضيف المعادن التي يحتاجها مريض السكري سواءً من مصادرها الطبيعية او على شكل مكملات والتي تعزز من صحة جسمه ومنها :

-ALA- Alpha Lipoic Acid :وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة والتي تقلل من فرصة التعرض للإعتلال العصبي الناجم عن السكري ويحمي من أضرار الجذور الحرة , كما تشير العديد من الدراسات إرتباطه بخفض مقاومة الانسولين والسيطرة على نسبة السكر في الدم .
- GLA-Gamma Lipoic Acid : وهو ايضاً من مضادات الأكسدة القوية التي تحسن وظائف الأعصاب التي تضررت بسبب الإعتلال العصبي الناجم عن السكري .

- البيوتين , والذي يتزامن عمله مع الأنسولين ويزيد من نشاط بعض الأنزيمات المستقبلة للجلوكوز , وهذا بدوره يحسن من مستويات سكر الدم .

- كارنيتين ,والذي يعتبر مهم للجسم , ويعمل على تحطيم الأحماض الدهنية في الجسم , ويعد مهم في عملية منع تكون الحماض الكيتوني السكري .

- فيتامين ب12 وفيتامين ب9, والذي يعزز من صحة المخ والجهاز العصبي ويقلل من مستويات سكر الدم .
-فيتامين هـ , وفيتامين ج وكلاهما مضاد للأكسدة بحيث يقلل من مخاطر الجذور الحرة .

 لا يحتاج مريض السكري نوع معين من الفيتايمنات خاصةً لو كانت تغذيته متوازنة و سليمة ، و كل ما يحتاجه هو أن يقوم بالانتباه على قراءات السكري لديه و الالتزام بالأديو الموصوفة و اتباع الحمية المناسبة التي  يتم فيها التقليل من السكريات و الكربوهيدرات ، مع التركيز على الأليف الذائبة بالماء و التي تساعد في التقليل من امتصاص الكوليستيرول الضار و الدهون الثلاثية و من الممكن أن يتم استخدام مجموعة فيتامينات B المعقدة و التي تساعد في التقليل من حدة المضاعفات التي يسببها السكري للأعصاب الطرفية 

يؤثر مرض السكري بشكل رئيسي ومباشر على الجهاز العصبي ويتسبب في إضعافه وبالتالي يحتاج مريض السكري إلى الفيتامينات والمكملات الغدائية التي تساعد في تقوية الجهاز العصبي مثل فيتامينات B بأنواعها وخاصة فيتامين B12 بحيث تتواجد هذه الفيتامينات على شكل كبسولات أو حقن تعطى بالعضل أو بالوريد على حسب الحالة، بالإضافة إلى ان مريض السكري يمكن أن يتناول فيتامين C وفيتامين E اللذان يعتبران مضادات للأكسدة وبالتالي يساهموا في تقوية الجهاز المناعي .

يحتاج المصاب بالسكري تناول مجموعة من الفيتامينات تبعًا للحالة الصحية ونتائج الفحوصات المخبرية ، يمنع أخذ الفيتامينات دون الإعتماد على الفحوصات حيث أن زيادتها عن الحد المطلوب يسبب الخطر كذلك ، تتضمن الفيتامينا التي قد يحتاجها المصاب بالسكري فيتامين B12 خاصةً عند تناول حبوب الميتفورمين المساعدة للسكري حيث أن من أعراضها الجانبية خفض مستوى هذا الفيتامين ، من الفيتامينات الأخرى التي قد يحتاجها المصاب بالسكري مجموعة فيتامين B ( بالإنجليزية : B complex ) والتي تعطي لدعم الجهاز العصبي.

السكري: وهو حدث اضطراب في مستويات السكر التي تتواجد في مجرى الدم وبشكل أدق التي تراكمت وذلك نتيجة عدم السماح للخلايا بإدخال هرمون الانسولين الذي يحمل الغليكوز وهو مصدرالطاقة للجسم والخلايا إلى داخل الخلايا مما أدى إلى بقاءه في الدم والإصابة بمرض السكري، ويُحدث السكري مجموعة من التأثيرات التي تشمل عدة أعضاء في جسم الإنسان لذا فإنّ مرضى السكري يحتاجون إلى العديد من الفيتامينات بما فيها:
*فيتامين ب12: من اكثر الفيتامينات أهمية لمرضى السكري فيتامين ب بما فيه ب1 ب6 ب12 والذي يتواجد على شكل حبوب  فموية أو حقن عضلية أو وريدية، وينصح مرضى السكري بأخذها باستمرار وذلك لان السكري يحدث خللًا في الأعصاب مما يؤدي إلى حدوث خدر وتنميل في الأطراف بشكل خاص الساقين واليدين.
*فيتامين سي: والذي يعزز من مناعة الجسم مما يجعل جسم مريض السكري أكثر مقاومة للامراض.
*حمض الفوليك.

يعد مرض السكري من اكثر الامراض انتشارا بين جميع الفئات العمريه ويجب مع الدواء والغذاء السليم للسيطره على المرض يجب الحرص على اخذ الفيتامينات التي تساعد على تخفيف مضاعفات المرض ومن اهم هذه الفيتامينات:
فيتامين E:
يخفف من مضاعفات مرض السكري ويمنع ارتفاع الكولسترول بالجسم اضافه الى زياده تنشيط الانسولين ويحمي من عتمه العين
فيتامين C:
يقاوم انخفاض الجلوكوز بالجسم 
فيتامينات ب مثل (ب1 ب2 ب3 ب6 ب7 ب9 ب12)
هذه الفيتامينات تعمل على حمايه العين وتحسن الرؤيه وتحمي من امراض القلب وتحمي الذاكره من الزهايمر وتعالج التهاب الاعصاب وتجدد خلايا الجسم المختلفه وتنشط عمل الانسولين وتحمي من ضعف العضلات والتوتر