ماذا يأكل مريض السكري في المطاعم؟

يعتبر مريض السكري من الاشخاص ذوي الحساسيّة الجسديّة تجاه الاطعمة بحيث يلعب النظام الغذائي دوراً اساسياً بالتحكّم بالمرض و نسبه بقاؤه او الشفاء منه ، و في حال ذهاب مريض السكري لأحد المطاعم ، يجب اتباع نصائح معيّنة لاختيار الاطعمة التي يريد ان يأكلها ، مثل :
* اكل الاطعمة ذات نسبة الزيوت القلية  .
* عدم اكل الحلويّات او السكريّات .
* اكل الخضار المسلوق او المشوي .
* شرب العصائر الطبيعيّة او اللبن .
* تجنّب اكل الرّز او الخبز بكميّات كبيرة .
* الاكل بالشوكة يساعد على الشعور بالشبع بنسبة اسرع .
* عدم اكل اللحوم و الدّهنيات .
* اكل الاطعمة المطبوخة بزيت الزيتون الطبيعي .

مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب من المصاب بها التعايش معها ومحاولة السيطرة على مستويات السكر في الدم ضمن الحد المطلوب لتجنب حدوث مضاعفات السكري ، ومن الأطعة التي تعد مناسبة لمرضى السكري:
** الاكثار من الأطعمة التالية:
* الدهون الصحية كتلك الموجودة بالمكسرات ، الأفوكادو ، وبذور الكتان والأسماك الدهنية.
* الإكثار من الألياف كتلك الموجودة في الخضروات والفواكة.
* البروتينات مثل البيض
** الابتعاد عن ما يلي:
* اللحوم الحمراء واللحوم المعالجة
* السكريات 
* الدهون المهدرجة.

من المعلومات الخاطئة والتي تتراود للكثيرين أن أكلات المطاعم تسبب مرض السكري عزيزي السائل أنت يمكنك التحكم بالوجبة التي تطلبها فلا تطلبي وجبة دسمة وقطعة كيك وكوب من مشروب غازي وتقول أتاني مرض السكري أنت من تختار وجبتك , ومعلومة أخرى السكري له بانفسية والوراثة أكثر من الغذاء .
لكن عند الإصابة بمثل هذا المرض عليك التركيز على غذائك أن يكون صحي ومن الوجبات التي يمكنك اختيارها في المطاعم ما يلي ///